2017.12.27更新

 

 

ある知人の会話でこんな質問がありました。

 

「最初の頃はその精油を使っていて

効果を感じていたのに

最近は使っていても

効果を実感しないんです。」

 

私は内心

「えええええええええええ!」と驚く。

 

 

詳しくお話を聞いていると

どうもしばらくの間、同じものばかりを

使っているという。

 

 

ここでみなさんに一度質問です。

 

 

「今まで、香水やスプレー、柔軟剤の

香りを使っていて最初の頃に比べて

使う量が多くなった・増えた

と感じることがありませんか?」

 

答えがここに含まれているのですが・・・

 

実は人間の体(ここでお話するのは嗅覚)は

使用頻度が多くなるに比例して

その香りに脳が慣れてしまい

同じ量を使っているのに

香りがあまり感じない現象が起こります。

 

ここが嗅覚の面白い特徴でもあるのですが

人は同じ香りを嗅ぎ続けると

その香りの成分の感覚だけが低下する

特性があります。

これを俗に

「嗅覚疲労」

と言います。

 

なのでアロマテラピーの世界において

ペットへの使用上の注意

(原則ペットには芳香浴のみ

使ったとしても半分以下の量で使用する)

乳幼児・妊婦さんへの使用上の注意

(原則芳香浴か半分以下の量での使用)

が推奨されている理由です。

 

どうして半分以下での使用が

推奨されているのかはまた後ほど紹介します。

 

私の苦手な塩素系漂白剤の匂いも

アルバイトをしていた時には毎日使用していたので

自然と慣れてきたり、気にならなくなるんでしょうね。

 この話を書いていて、慣れないバイトに

あの苦手な匂いを思い出しました。

 

 

皆様はデパートなどでこのような経験はありませんか?

特に、女性の方でこの経験のある方は多いかと思います。

化粧品コーナーなどの付近を通る前に

「あ、化粧品コーナーが近い」と感じたり。

「あの香りが耐えられない」と感じたり。

でも、

「私」は耐えられないのに

接客・販売をしている「店員さん」は耐えられる

不思議。

店員さんは半強制的に営業時間中は

そこに居続けることになります。

 

不思議だと思いません?

実はこれも「嗅覚疲労」の一種に含まれるのです。

 

最初はうわっときてもすぐに慣れてしまい感じなくなる。

嗅覚疲労の時間が長くなるにつれて

回復するのにも比例して時間がかかります。

 

なので1日ずっとその場にいる方は

嗅覚が回復するまでには1日を要するということです。

(休み明けにうわっと感じやすいのはこれが理由です)

 

話を本題に戻すと 

香水の香りに慣れてしまって使用回数が増えた

(使う量が多くなった)

柔軟剤も使用目安を無視して目分量で入れちゃう

 

使っている精油の効果が感じられない

 

という人たちは「臭覚疲労」の可能性が高いです。

 またはもう自分の今の状態には必要がない香り。

 

そして、精油に関して

上記の内容も含めてなのですが

 

人間は自分にとって必要な香りを好み

不必要な香りに関しては避ける傾向があります。

 

その時(その当時の自分にとって)必要であった香りでも

その後(未来系です)自分に必要な香りであるかどうかは

その時になってみないとわからないのです。

 

 


この場合は一度、使っている物から

 

違う香りに変えてみる

無香料を使用してみる

ブレンド出来るものに関してはブレンドしてみる

事をお勧めします。

 

 

 

当院では

自分の

体に今どの精油が合っているか

試香

Oロングテスト

筋肉反射テスト

などで

簡単にチェックすることができます!

 

詳しくは下記までお問い合わせください♡

 

 


 

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2017.12.24更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

今年再度のラグビーのトレーナー兼コーチ活動を

してきました。

 

流れは、

・各チームアップ

・ユニットAD

・練習試合2本

・おまけの1本

・反省会からの反省練習

・ビデオ分析

 

以上でした。

大きなケガはなく今年最後の練習試合が終わったので

良かったです。ただケガをしている選手は数名いたので

しっかり治していくのをサポートしたいと思います。

 

ラグビートレーナー活動

 

ちなみに朝9時からスタートで終わったのが17時でした。

選手たちはお昼持参で頑張っていたのですが、試合内容がもっと

良ければ早く帰っていたのであろうと思うと・・・。

 

先生や自分も含めいろいろな話をしたり選手と話しをしたので、

さらに上を目指すために頑張ってもらえれば、と思います。

 


 

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2017.12.23更新

 

 

いつもブログをご覧くださり

ありがとうございます!

 

佐々木整骨院

アロマセラピスト

数秘担当

かおりです!

 

昨日、患者さんと精油の話になった時のお話。

(あ、私、柔道整復師の免許を活かして

外傷も見せてもらっています。)

 ラベンダー

精油の紹介も兼ねて

施香をして頂きました。

まずは精油とはどんなものなのかを

知って貰いたかったからです♡

 

まずは好きな柑橘系から

「あ〜!これいい香り〜!」

「一番好きな香り〜!♡」

と喜んでもらえたので

ここからが本番!

 

対極的な少し癖のあるシリーズを

嗅がせてみたところ

「ウェ!この匂い鼻につく!」

という素直な反応を頂き

(個人差はかなりあります。)

 

 

最後にラベンダーの香りを

嗅いでいただきました。

 

 

 

もう、お決まりですよね。

(反応はご想像にお任せします。)

 

そして私はラベンダーを嗅いでもらう前に

ある言葉を付け加えました。

 

「これ、眠れない時に嗅ぐと

眠りやすくなるんです〜!♡」

 

多分、嗅いだ瞬間、内心

「え、逆に目がさめるんですけど」

という表情をなさってました。

そして実際にそう言われました!

 

はい!その通りです!

 

 

ラベンダーは眠れない人に

効く香りと言われていますが!

 

 

ラベンダーの香りが

自分にとって

嫌い・苦手・体に

良くない反応

(今の体の状態には

合いません。)

という時には

 

 

<<<全くもって効きません。>>>

むしろ逆効果です。

(声を大にして言いたい位)

とっても大事なことです。

 

 

なぜか!?ですよね?

「え、あの人には効いたじゃん!」

「あの先生は効くって言っていたよ!」

 

とおっしゃる方いますが!!!!!

 

 

いやいやいやいや!!!!!!!!

 

 

それは

その人にとって

ラベンダーの香りが

今の自分の状態に必要!

合っている

体にとって必要・都合が良い

本能的に求めている香り(好き)

 

だからです。

 

 

精油の化学のお話や精油の紹介なのでも

度々出てくる精油成分のお話

○○には

Aという成分が○%と

Bという成分が○%

風磨れています。

 

芳香植物と言われる植物には

上記の精油成分の

どのグループのどの成分が

何パーセントの割合で含まれているのか

で、決まってきます。

 

なので精油成分の数%の違いで

香りの印象は全くもって変わってくるのです!

(香水のお話を例に挙げると

意図つの香水を10人に付けても

付ける人によって香りの印象が変わるのと一緒です)

 

料理を例に取ると

同じ系列店なのに味が違うのは

作っている人の

野菜の選び方

野菜の切り方

調理の仕方

(調理時間も含め)

ここでちょっと火加減の違い

切り方の違い

味付けの違い

隠し味の違いが出てくるだけで

味に影響が出てくるのです。

 

 

もっと細かく言ってしまうと

同じラベンダーなのに

メーカーさんやブランドによって

また産地が違うだけで

香りの印象が変わってきます。

 

ぜひ、何か症状で悩んでいる時には

本に書いてある通りの選び方も大事なのですが

それ以上に自分の感覚に頼るのも一つです。

(Oリングテストや筋力反射テスト、実際に施香)

などで簡単に調べる事が出来ます!

 

患者さんのお話になるのですが

レモンの香りで眠くなると言っていたので

今の患者さんに必要な香りは

レモンの香り(に含まれている成分)

ということになります。

 

 

今自分に必要な香りを簡単にお調べする事も出来ますので

ご気軽にお問い合わせください!♡

 

 

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2017.12.19更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

 

なんとなくいろいろ考えていまして、

ダイエットしたいと言ってはいても

なかなかそのふんぎりがつかない、

または始めたけど続かない人って多い

ですよね?

 

これはなぜかといいますと、

新しいことを始めることに対して

脳が心配になってやらないそうなんです。

 

そう、人の脳はそういう構造なので

しようがない、ということです!!

 

と言っていたら元も子もないので、

その新しいことを始めるためには

どうすればいいか?です。

 

ダイエットなども含め新しいことを

始めようとするとき、人はそのメリット

デメリットを考えます。

人によっては楽しいか楽しくないか、など

判断基準となるものです。

 

そして、このメリットデメリットを考えている

ことで脳みそはたぶん疲れてしまいます。

なぜなら他にもしないといけないことが多く

あるから。そして、また今度にしよう、となります。

 

もし、すでにダイエットを始めている人だったら

今日は雨が降っているからやろうかやらないか、とか

時間が今日はないから、やろうかな~とか、考えます。

そして、同じくやらない方向にもっていきます(笑)

 

人なんてそんなもんなんです。

 

 

では、どうすればダイエットが続くの、となると

有名な結果にコミットするジムが有名ですが、

お金を払うことで解消されます。

これは、高いお金を払うことで自分に対して

やらないと、というモチベーションが生まれるからです。

つまり、安い値段だと続かない!これが大事です。

 

でも、自分がいたトレーニングジムやパーソナルトレーニング

では値段安かったのですが続けてもらったかと言いますと、

結果を出す、または楽しませる、この2点につきます。

 

結果を出すは有名なコミットするところと重なりますが、

楽しむことで脳はこのダイエットは楽しいんだ、と

考えます。楽しいことは基本的に続きます。

続く結果、ダイエットは成功します。

そんな感じで、かなり多くの方はダイエット成功しましたが、

やはり続かない方は失敗しました。

 

なので、高いお金を払ってダイエットするか、

自分に合った運動やジムを見つけて楽しくダイエット

すると大体成功するので、ぜひ参考にしてみてください!!

 

なんで、こんなこと書いたかというと治療もそんな

一面があって高いと皆さん自分でも直そうと努力

してくれることが多いです。安いから努力してくれない、

というわけではないのですが、ちょっと治療家任せの

人が多いのも事実で、治療に対してネガティブな方も

ちょっと多い。そんなことを思い出したのでちょっと

書いてみました。

 


 

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2017.12.18更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

冬の時期で最近は落ち着いているため

たまーに聞かれるトレーナーについての話です。

 

まず、トレーナーはストレングス系だったり

コンディショニング系だったり、

アスレティック系だったり、いろいろな種類の

お仕事があるという前提をしっている方を

対象に書いているつもりです。

 

よくわからない場合は、以下の

記事をかる~く読んでみてください。

トレーナーの仕事と資格について

 

本題のトレーナー目指している学生さんに

おすすめしたいことは以下の3つ!

 

1、めっちゃ勉強すること

2、経験を積むこと

3、いろいろなコネクションを作ること

 

これらを一つずつ解説していきます。

 

1、めっちゃ勉強すること

これはたぶんどの分野でもそうですが、基本的なことだと思います。

勉強に関しては、テストで点を取れればなお良いですが、

別に学校のテストの点はあくまで結果です。

 

それよりも、いろいろな知識や得意な分野、やりたいことの分野の

知識を得ることが大事だと思います。

簡単に言うと、知識ないトレーナーは正直厳しくて、多くの有名な

トレーナーの方々はめちゃくちゃ勉強しています。

 

もしかしたら、一部のトレーナーの先生は勉強できない、と言うかも

しれませんが、一般的な人から見たら勉強しているけど、本人的に

勉強していないだけで、かなりの知識量があるはずです。

なので、勉強大事です!そうすると自然と学校の勉強も点が取れる

ようになるので、結果が出る人が多いです。

 

2、経験を積むこと

これがたぶん学生のうちにできると一番理想的なことだと思います。

正直経験がすべてといってもあながち間違えではないということ、

学生ということで、もしかしたら誰かが教えてくれるかもしれないこと

が多いからです。

 

もし、学校を卒業してトレーナーやります、となった時に

現場経験がないまま現場に行くのと、経験があっていくのでは

かなり違います。

 

学生のうちはボランティアで活動をすることが多いかもしれませんが、

お金より経験を得るために時間を割くことをおすすめします。

 

ただし、プロのトレーナーとして名乗る時は、責任とお金をしっかり

取るようにしてください!!

 

3、いろいろなコネクションを作ること

トレーナーの仕事はコネクションが本当に大事です。

コネというと何かいやな表現かも知れませんが、上記の経験とも

繋がりますが、いろいろな経験を積むことで自然とコネクションも

出来てきます。日本語で表現するなら繋がりです。

 

この繋がりができることで、最初は自分が得意ではない競技のトレーナーを

していても最終的にやりたい競技のトレーナーになれることもあります。

 

また、知らない競技でも実績や経験が認められるとここのトレーナー

スポットで良いので行けませんか?なんてお誘いをもらうことも出てきます。

しかもスポットの時は責任重大ですが、お金もしっかりもらえることが多いです。

そんなわけで自分もいろいろお誘い受けたりすることがあります。

 

 

以上のことから、もしトレーナーを目指したいという学生さんがこれを

見ていたらぜひ勉強をバンバンすることと同時に現場へ出てほしいです。

 

理想としては、誰かの元で勉強できるのが理想ですが、

もしそのような環境がない場合は、スポーツ強豪校やスポーツチームに

連絡してみて、トレーナーの勉強したいです、と言ってみるのも

一つだと思います。

もし、トレーナー系の専門学校に在学しているのなら学校の先生に

相談すれば、そんな機会を提供してくれると思います。

 

ざっとではありますが、何となく書いてみました。

そして、トレーナー経験積むにはラグビーやアメフトもおすすめです!

ケガが多いので大変ですが経験は積めます!!

 


 

佐々木整骨院ではブラサカ・ラグビーをサポート中

詳しくはHPをご覧ください→<佐々木整骨院紹介

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2017.12.15更新

 

 

先日水曜日に

宮城野区にある福祉施設にて

「アロマボランティア」

に行ってきました〜♡

 

ボランティアでは主に

ハンドマッサージを行っていきます。

アロマクラフトも作る事があるのですが

アロマハンドセラピストの資格があると

トリートメントをメインにお願いされることもあり

経験値をあげることも含め積極的に

トリートメントをさせてもらっています♡

なかなかできない貴重な経験と

アロマの仲間・先輩が沢山居る事に

感動しつつ、絶大な安心感ももらってきます。

あと、頑張ろうという気持ち(エネルギー)

 

 

実はアロマボランティアは

参加してまだ2回目。

そして、今回は

「福祉施設」

 

当の、本人は

「うまくもミュニケーションが取れなかったら」

「喜んでもらえなかったら」

といういつもの不安に駆られながら

会場へ向かっておりました。

 

 

いざ、施設へ行ってみると

みなさんの元気な挨拶に

私は「へ?」と驚きつつ

ボランティアの方々へご挨拶。

 

今回はボランティアの人数も多く

そして、お久しぶりな方や

顔なじみの方。

初めてなのにとても気さくに

話かけてくださる方が多く

とても和気藹々とした雰囲気で

始めることができ

 

実際の、利用者さんのトリートメントでも

たくさんのお話はできなくとも

トリートメンントの手順が違っていても

やりたいトリートメントが出来なくても

 

気持ちよさそうに

鼻歌を歌い始めてくれたり

「気持ちい〜」と思ったことを

言葉に出してくれたり

態度に表してくれて

 

さっきの不安はどこに行ったんだろうと言うくらい

幸せな気持ちでトリートメントを

する事が出来ました。

 

でもやはり、対人ということで

「圧はこのくらいで大丈夫だろうか」

「かゆみは出ていないか」

「傷口はしみないか」など

細かくチェックを入れながら。

やっぱり、受けて頂くには

「気持ち良かったです」と

思っていただけることが大事なので(^^)

 

 

 

ここの施設では

来た時と帰るときにそれぞれ

「酸素飽和濃度」を測るそうなのですが

朝、測った時点で数値が低かった一人の利用者さん

トリートメント後の計測で上がっていたそうです。

施設の方が嬉しそうにお話をしてくださり

私まで嬉しい気持ちになりました。

 

始まる前の

せかせか、そわそわしていた

利用者さんたちの動きも

 

後半やっと気持ちの余裕が出てきて

周りを見渡してみると

 

なんだか穏やかになっていたのを

肌で感じました。

(少し、声の大きい方もトリートメント後には

落ち着いていたのでそれを直接見れたのは

大きかったです。)

 

トリートメントを通して

人はここまであの限られた時間の中で

変化を起こすことができて

あんなに、表情も変わるのね。

と素晴らしい経験をすることができました。

 

 

最後には嬉しいおみあげもたくさん頂きました!

 

ローズマリー

 

わさーっと生えていたローズマリー

バケツにどん!と持ってきてくださり

写真には写り切っていないのですが

これの倍の量を頂いてきました!

 

 

レモングラス

レモングラス

私は見事に枯らしてしまったレモングラス

とても立派に生えていました!

 

 

箸置き

これは福祉施設で作られている箸置き

利用者さんが一人一人一個一個

丁寧に作られています。

干支ごとに作っているそうで

今回は戌!

思わず「可愛い♡」を連呼しちゃいました!

 

 

 

お菓子

これまた、福祉施設で作られているお菓子

今回はクリスマスにちなんで

「シュートレン」

実は気になっていて、初めて頂いたのですが

ラムレーズンがとても

効いていて

実は私、ラムレーズンが苦手なのですが

とても美味しく食べることができました!

パクパク食べていて自分でびっくりしていました!

とっても素敵な時間を有難うございました!♡

 

 

 

と、このようにアロマボランティアでは

施設などに出向き

アロマトリートメントを行う事が出来ます!

(施設は

障害者福祉施設

介護福祉施設

病院産後ケア

入院先での緩和ケア

入院中のケア

ジャンルは問いません。)

 

関係者の方でアロマトリートメントや

施設内でのマッサージが気になる方は

ご連絡お待ちしております!(^^)

 連絡先は下記ホームページ

またはライン@

フェイスブックにて

 

 

最後までご精読有難うございました!

 

 

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2017.12.13更新

 

いつもブログを読んでくださりありがとうございます!

 

佐々木整骨院 アロマ・数秘担当のかおりです。

 

今回も症例報告を合わせて

お話しをしていきたいと思います。

 

リフレクソロジー

 

20代女性

デスクワークの方

冷えとむくみが気になることでの

リフレクソロジーを受けて頂きました。

 

初めての印象は足が芯から冷えている

 冷たく・硬く色が悪い

 

問診や、トリートメントをしながらの

聞きたいところを聞きながら施術。

 

 

問診や、お話を聞いている内容から

大腸のゾーン

生殖器のゾーン

をいざ触ってみると・・・

 

 

 とっても硬く本人もびっくり

(私もびっくり!)

 

選んでもらった精油も

本人のお話をきていると納得納得。

 

 

痛かった部分に関しては生活指導をし

 

たった1回のトリートメントと

セルフトリートメントでしたが

 

 

2回目に来て頂いた時に

仕事中のむくみが気にならなくなった事

お通じの通りが良くなった事

生理痛が緩和された事

とトリプルで嬉しい報告を

してくださりました!

 

(まず、言われた事を素直に実践しちゃう

この素直さに私は感動!!!!

そして言われた事を即行動に移したこの

彼女の行動力に脱帽!!!!)

 

 

 

更に3、4回目は少し間が空いたり

毎日のセルフトリートメントを空けて

しまったりもあったようなのですが

個人的にはもうすでに1、2回目の時点で

反応を実感していただけた事や

自分の体を知ると体調やちょっとした変化にも

気づきやすくなるという事をわかって

いただけたのでそれだけでもう嬉しい

そこは私も人の事は言えないので

 

自分で無理なく出来る様に

いくつかアドバイスをした所!

 

無理なく、気負いせずに

自分のペースで続けてもらえた様で

 

4回目最終回のモニターでは

寒く、雨の降る日だったのにも関わらず

足の甲がほんのり暖かく

足も全体的に暖かく

柔らかくなっていました〜!♡

 

 

本人も喜んで報告してくださり

継続してリフレクソロジーを

していただく事になりました〜!♡

 

 

そんな彼女にあげたい

花丸1000点!

 

 

 

 

この様にリフレクソロジーは

手や足にある反射区を利用して

自分の中にある自己治癒力を高めていく方法

なのですが、このリフレクソロジーの特徴は

 

・足はこの小さな2点で全体重を支えている

・最もケアが必要なのは荷重が掛かっている部分

・反射区を見ていくことで不調や

 実際に症状として現れていない見えない不調も見える

・反射区に刺激を入れてあげる事で不調改善のきっかけになる

 

ということです。

 

最初は

・痛い

・冷たい

・ゴリゴリされていやああ!

という気分になると思うのですが

終わった後には自分の足がポカポカしてきて

血流が通っている感覚や

足が全体的に柔らかくなっている感覚を

感じることができるでしょう!

 

この機会に

リフレクソロジーをお試しくださいませ♡

 お申し込みは下記ライン@から!↓

 

今日はこの辺で♡

 


 

 

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木曜午後・日曜・祝日

 

2017.12.11更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

高校ラグビー部のトレーナーやU-18宮城県代表、

Uー18東北代表のトレーナーを経験したこともある

ので以下の質問を一応回答。

 

たまにですが、聞かれる前回のワールド杯で有名になった

五郎丸選手がつけていた指の黒いのなんですか?

これの回答が正しいものと、ちょっと違うのがあったので

自分が知っている限りの正解を!

 

まず、あのテープの目的ですが滑り止めです。

突き指や指の靭帯損傷している選手に使うこともありますが、

基本的にボールをパスやキャッチが多いバックスの選手が

していることが多いです。

あとは、ラインアウトでキャッチするジャンパーの選手も

つけたりすることあります。

 

そして、あの黒いテープ商品名は

ティアライトやティアテープというものです。

それのカラーが黒のものを使っています。

そして、個人的に選手におすすめするのは自着テープです。

 

ちなみに黒のキネシオという回答をネットで見かけたのですが、

たぶん指の固定としては良いのですが、あまり滑り止めの効果は

ないのでたぶん不正解だと思います。

昔は、滑り止めでテーピング用の粘着スプレーを手に付けていた

時期もあったりしました。

 

本題に戻り、

ティアライトというのはミューラーというメーカーの

商品名なので、検索していただくとラグビーの文字も

検索窓に出てくるようです。

 

続いて自着テープですが、自着式バンテージだと検索が

多くでるようです。使いやすいということもありリンドバーグという

ネットのお店で自分は購入しています。

以下その商品の画像で、上がティアライトで、下が自着テープです。

正確にいうと上はリンドバーグのハンドティアという商品です。

 

ラグビーの指の黒いの

 

ティアライトは、テープに粘着性があり、

自着テープはゴム素材でテープ同士がくっつきます。

個人的には自着テープのほうが滑り止めとしては機能的ですが、

皮膚にはくっつかないためスポッと抜ける場合があるのが

欠点ではあります。

ティアライトはその点皮膚にくっついているため取れないのですが、

グリップ力はあるものの自着テープよりやや劣るかな、という感じ

ですがこのあたりは選手の好みになると思います。

 

 

以下、指に自着テープ巻いてみた感じです。

あまり厚くまくと指曲げづらいので一周ぐらいで止める選手が多いです。

ティアライトだと粘着性があるので薄くまけるのですが、

粘着している感じが気になる選手もいるので、実際両方を巻いてみて

もらってどっちがいいか決めてもらうことが多いです。

ラグビーの指の黒いの2

 

 

そして、ラグビーであるラインアウトでジャンパーが太ももに

巻いているテープも上記のものです。

グリップ部分として、そのテープを固く巻いて芯にしています。

 

ティアライト・自着テープともにラグビーでは太ももにタックル

されたりすると取れるため、巻き終わり部分にビニールテープを

巻いて仕上げにしています。

 

以上、ざっくりですが参考までに書いて見ました!


 

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2017.12.11更新

おはようございます!

 

佐々木整骨院

アロマテラピーセラピスト

数秘担当!

かおりです

 

先日息子が指を火傷で負傷したのですが

傷のあとはかなり落ち着き

(子供ながらの細胞の再生率の速さもあり)

 

精油もあったお陰で大事には至らなかった

と確信している今日この頃。

 

ラベンダーに関して

あの富良野のラベンダー畑を連想させる

どこか心が現れるようなあの風景を

脳裏に焼き付けてもらえるように

今日はラベンダーのご紹介。

 

ラベンダー1

 

万能精油*ラベンダー

 


 

 

学名 Lavandula angustifolia

学科 シソ科

(ここが意外なところなんですよね!

シソ⁉︎と思わず二度見した経験があります。)

 

産地 フランス、オーストラリア、

  (タスマニア)、ブルガリア

抽出部位 花と葉

 

抽出方法 水蒸気蒸留法

 

主な作用 

鎮痛、鎮静、抗鬱、自律神経調節、抗痙攣、

血圧降下、抗炎症、癒傷、瘢痕形成、筋肉弛緩、

皮膚細胞活性、抗菌、抗ウィルス、抗真菌

 

主な芳香成分

 

・エステル類

   酢酸リナリル 40〜45%

 

・モノテルペンアルコール類

   l−リナロール 30〜45%

   テルネピンー4−オール 〜5%

 

・セスキテルペン炭化水素類

   β—カリオフォレン〜5%

 

・モノテルペン炭化水素類

   β—オシメン 〜5%

 

酢酸リナリルと、リナロールで70〜90%

を占め香りの主成分になります。

 

鎮静、抗痙攣、鎮痛作用が主な特徴だが

多数の芳香成分が少量ずつ300種類以上

存在するため用途が広く

使う対象も老若男女、赤ちゃんや、マタニティケア

にまでも使える所が万能精油と言われる所以。

原液塗布の可能な精油でもある。

(※原液塗布の場合には、アロマに詳しい専門家に

必ず聞くこと、独断で原液塗布はオススメしません)

 

 

精油のラベンダーの香りを嗅いだ時に感じる

あの薄紫色の小さな花からは

想像も出来ない程の香りの強さは、

 

人工香料のラベンダーを嗅ぎ慣れている人には

インパクトが強いかもしれません。

 

この精油は体の痛み(→抗鎮痛作用)

落ち着きのなさ、

イライラを感じている日に(→抗鎮静)

心を静めて、緊張を和らげる効果があります。

 

オレンジの安心感はホッと息をつかせてくれるような感じ。

甘さがあるので、同時に幸せな気分にもなれますが

 

ラベンダーには心、体、感情、精神

全てのバランスを取ってくれるので

オレンジとはまた違った、静かに、

「深く呼吸をさせてくれる」

「自分の心臓の音を感じさせてくれる」

そんな印象です。

 

なので、ここに働きかけたい時には

興奮、激情、緊張、不安、恐怖、うつ状態

、自律神経のアンバランス、

PMS(生理前症候群)、更年期、マテニティケア、

出産、動悸、不眠、慢性疲労などに。

 

ラベンダーの優しい青色には見ると静かに、

安らぎを与えてくれます。

その香りも同様に、副交感神経を活性化し、

自律神経のバランスを整え、

心身症的な症状を緩和します。

 

ラベンダーの語源はラテン語の

Lavare:ラウァーレ(洗う)

という説があるように

 

 

心の痛みや憂い、鬱積した感情を洗い流して

内面の静けさを取り戻し、自分らしさを

再び構築する助けになります。

 

「本来の自分とはかけ離れている」

「本当はこんなんじゃないのに・・・」

「あれ?自分ってこんな人間だったっけ?」

と感じている、思っている方に

是非使ってもらいたい精油。

 

体に出る症状に対しては

月経痛、胃痛、疝痛、筋肉のけいれん、・痛み

足の疲れ、喘息の予防、打撲、怪我、腰痛、

風邪、気管支炎、耳の炎症、頭痛、

冷え性、高血圧、免疫低下などに。

ありとあらゆる、痛みと痙攣のある症状に。

 

と書いてあるのですが、私は特に

月経時の利用が多いです。

(女性ならではの使い方ですね。)

月経時のストレスは以前は凄いものでした。

まず、月経が来た事によるイライラ。

 

「あぁ、また来てしまった。

これから憂鬱な日々の始まりだ」とか

「服装どうしよう」

「寝るときシーツについてしまったら」

なんて、あらぬ心配を永遠と。

 

そんなときにラベンダーです

 

「どうしよう」

「○○してしまったら・・・」

 

と未だ起きていない事に対しての不安、

ある種の恐怖を抗不安作用・抗鎮静作用

で静めてくれます。

 

それと同時に月経に対しての

イライラも鎮静効果で静めます。

 

そうすると、月経に対して

まずは起きた事を認める事(容認、許容)ができます。

 

実際、月経が終わるまで、

服装を気にするのは主に朝の数分、

シーツに関しては毎回汚れるかはわかりませんよね?

分からないし、汚れるとは限らないです。

 

ラベンダーはそう思えるように手助けしてくれます。

肌に対しての症状

では、手荒れ、傷、やけど、マメ・靴づれ、

皮膚炎、皮膚真菌症、帯状疱疹、

痔、虫刺され、かゆみ、妊娠線等

 

やけどに関しては応急手当に使うと

痛みが治まり、傷もあまり残りません。

 

消毒が必要なニキビ、傷、水虫、水疱瘡には、

ティーツリーとブレンドすると傷を早く治すことができます。

 

敏感肌を含む、全ての肌タイプの人に使え、

子供のケアにも使える精油。

 

マタニティーケアで、妊娠初期から使え

妊娠初期に多い、漠然とした不安などにも対応できます。

 

「この不安をなんとかしたい時」に使える1本です。

 

 

今日はこの辺で!

最後までご精読くださり

ありがとうございました!

 


 

 

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2017.12.09更新

最初は軽い気持ちで始めた奇跡のレッスン

ラグビー編のまとめ後編2です。

 

前回までを見たい方は以下のリンクからどうぞ!

 

 

奇跡のレッスン「ラグビー編~エディー・ジョーンズ~」まとめ前編1

 

奇跡のレッスン「ラグビー編~エディー・ジョーンズ~」まとめ前編2

 

奇跡のレッスン「ラグビー編~エディー・ジョーンズ~」まとめ後編1

 

後編2は午後練習からの話です。

午後練習は多摩川のグランドに移動して試合形式の練習です。

午後の練習には、最終日に練習試合をする専修大学監督の

村田亙監督が登場!

 

村田監督

村田監督と言えば自分たちの世代では知らない人はいないような選手で

何より印象的だったのが、フランスに渡り日本人初のプロ契約をして

さらに活躍していたのが印象的でした。

 

 

試合形式の練習では黒チームが上手く攻められず、

エディーHCが黒チームに対してコメント

・誰もボールを欲しがっていない

・黒チームが頑張らないと赤チームの練習にならない

・もっと貪欲に積極的に声をだす

 

そして、赤チームと黒チームのメンバーを4名ほど入れ替え練習再開。

入れ替えたことによりボールが繋がり黒チームのアタックもうまくいく。

自信をもってボールを呼べばパスがつながる、それが狙いだったのです、

とナレーション。

 

エディーHCがコメント

「チームの中で自分がなにをすべきか、その役割を仲間に伝えるだけではなく

 はっきりと理解させることが大事。”伝えたつもり”ではなく確実にわからせることが大切。」

エディーHCコメント1

・黒チームがよくなった

・みんながボールを欲しがった

・欲しがる姿勢が大切なんだ

・練習は試合のためにするもの

・練習でやったことしか試合には出ない

・試合が練習と最も違うのはすごいプレッシャーがかかること

・だから同じようにプレッシャーがかかる状況を作って練習をすることが大切

・良い結果をだすのは簡単、良い練習をしてそれを自信にかえるのです

エディーHCコメント2

 

 

午後の練習は以上で終わり、ラグビー部のクラブハウスへ。

クラブハウスではみんなで食事をとります、その際のコメント

・食事のトレーニング

・みんなで寝食を一緒にするのは欧米ではない

・日本のラグビーの文化

・互いに励ましあいいたわり合う中で強いチームができる

・ラグビー選手は食べること大事

・筋力をつけるにはきちんと食事をとる

・嫌いなものは食べなくていい

・好きなものをドンドン食べて体重を2~3キロ増やすつもりで

・食べる、筋トレ、寝るは3つの大事なこと

エディーHCコメント

 

この中で注目したいのが、選手たちが持っているどんぶり

ラグビー選手食事

 

すき家でいうところのキングサイズです。やはりラグビー選手は

これぐらい食べないとですね!

 

自分も34歳にしてギリギリすき家のキングサイズ食べられました!

こんな感じです。ラグビー選手はぜひチャレンジを!

すき屋キングサイズ

 

そして、エディーHCはコーチたちと明日の試合に向けてミーティング

・大学生は体が大きいのでボールを素早く回す

・状況に応じてディフェンスラインを早くひく

コーチより

「目黒学院は3年全国にいっていない現状」

それに対してエディーHCのコメント

「黒チームに上手くなりたいという人が出ていることを感じている

 彼らが上達すればするほどいいチームになっていくよ」

「私は負けるの大嫌い、黒チームの何人かを使いたい」

と話しをして最終日へ。

 

最終日

専修大学との練習試合

専修大学はヤングチーム(1~2年生)主体のチームだが、

レギュラーメンバーに入っている選手も数名いる。

 

試合前に選手を集めてユニフォームを渡し

エディーHCのコメントと選手への確認

 

アタックの大事なポイントは?

選手「サポートのポジション」

エディーHC補足で「サポートする選手の背番号を見る」

 

ディフェンスのポイントは?

選手「近い人とのコミュニケーションとってしっかり前を見る」

 

キャプテンのコメント

キャプテン「しっかりそろえて前に出る」

エディーHC「プレッシャー、プレッシャー」

 

エディーHCコメント

・今日は全力で、練習試合じゃないターゲット(目標)は日本一

・前半の最初の1分と後半の最後の1分は100%出せるようにチーム一緒に

 

試合開始

前半開始3分、目黒学院側10m付近左スクラム、専修大学ボール

スクラムから右に8→9で、9流れて15にパス15から11に

オフロードで繋いで11ラック。

ポイントから左にワイドに10→12→21?バックス展開で

間を抜かれてトライ 0-7

 

それに対してエディーHCが「ディフェンスライン狭い」と

コメントするも、ゴール裏で選手同士がしっかり話し合いを

していて修正。

 

専修大学22m付近中央やや右目黒学院ボールのスクラムで

スクラムが押し込まれるも8→9→10につなぎ相手10番が

パスカットを狙って失敗したため、10番抜けて相手と一対一で

ステップでかわしてトライ 7-7

 

この時点で7-7の同点で前半終了。

ハーフタイムのエディーHCのコメント

・後半ワーク、仕事

・ボールを持っていない人の仕事

 

後半開始

いいディフェンスがありダブルウィンドブレイクについて

以下画像です。1人で肩と膝など2ヶ所を止めること。

ダブルウィンドブレイク

 

その後、目黒学院が良いディフェンスをしているため

専修大学が空いているスペースへキック。

エディーHC「いいディフェンスね、相手のチームはキックね」

 

いろいろアタックあり、専修大学のグラバーキックを目黒学院が

確保するもオーバーで越えてターンオーバーしバックス展開。

空いたスペースをつかれてトライで 7-14

 

ここでエディーHCが動き、通訳さんにディフェンスするとき

バックスをスクラムに近づけるように伝えるよう指示。

ディフェンスライン

 

アドバイス前後の位置が上記画像。

 

そして、相手がスクラムから8→9で9が流れた際、

目黒学院10番がタックルして、そのままタックル後立ち上がり

ボールを拾って11にパスしてトライ 14-14

 

専修大学がバックス展開に対して良いディフェンスがあり、

相手パスミス。ボールを拾ってパスを繋ぎゴール近くから

フォワードのピックGOでトライ 21-7

 

そのあとディフェンスでしっかり守りノーサイド

 

アバウトな解説ですが、このような試合展開で目黒学院が勝利。

 

エディーHC試合後のコメント

・思っていた以上にいい試合だった

・小さなミスもあったがディフェンスラインもよかった

・いろいろな意味でポジティブな収穫があったな(コーチに対して)

・(選手に対して)良い練習をすれば結果は必ずついてくる夢に近づけるよ

エディーHCコメント

 

以上で奇跡のレッスンは終了!

後日エディーHCからメッセージ!

エディーHCからメッセージ

『君たちは勝つ準備ができている』

 

そして、目黒学院は東京都予選で見事優勝し花園出場を決めました!

目黒学院優勝

 

これで番組は終わりました。

そして、NHKBSですが12月21日(木)の

午後11時から再放送があるそうです。

見逃した方はぜひご覧ください!!

そして、地上波でも再放送をNHKの方はぜひ!

 

放送した内容を書き出してみました。ラグビー関係者の方や選手、

その他のスポーツ関係者の方などが見ていただいて参考になれば

幸いです!

 


 

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