2018.05.18更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院です。

5月17日木曜日の高校ラグビーの練習に

参加してきました。

 

雨降り後のグランドだったのですが、

最高気温30度だったためむしむしした中

での練習でした。

 

来週からは高校総体が始まるので

練習も白熱した内容となっていました。

 

多賀城ラグビー練習

 

今年大学を卒業するOB、

社会人として働いているOB二人と

合計3名が練習に来てくれました。

自分も合わせて4人と先生、メンバー外と人数が

多くいたのでより実践的な練習ができたと思います。

 

ただ、練習中に思いっきり足を踏まれて痛めたので

早めに治せるように自分で治療したいと思います(笑)

 

そして、現役生の中に空道をしている選手二人が、

空道全日本大会ジュニアの部でそれぞれの階級で

二人とも日本1となりました。

世界空道選手権が11月末に開催されるそうなので、

そちらでの活躍にも期待したいと思います!

 


 

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お気軽にご相談ください。詳しくはHP<HOME>へ。

<住所>〒985-0853多賀城市高橋2丁目14-15

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月~土 午前9:00~12:00 14:30~19:30

木 午前9:00~12:00

<休み>

木曜午後・日曜・祝日

2018.05.11更新

平成30年5月26日~6月4日の日程で行われる

高校総体ラグビー大会の組合せは以下となりました。

 

第67回宮城県高等学校総合体育大会ラグビーフットボール競技

期日:平成30年5月26日(土)~6月4日(月)

会場:石巻総合運動公園フットボール場

   石巻総合運動公園ふれあいグラウンド

15人制・25分ハーフ、決勝、準決勝、3決・30分ハーフ

 

5月26日(土)フットボール場

11:00~

高専広瀬・仙台南・仙台二 vs 仙台一  a

12:10~

仙台高校 vs 利府           e

 

5月27日(日)フットボール場

11:00~

気仙沼向洋・佐沼 vs 多賀城      b

12:10~

古川工業 vs 白石工業         c

 

5月29日(火)ふれあいグランド

11:00~

aの勝者 vs 高専名取・石巻・宮城水産・仙台東 d

12:10~

仙台工業 vs bの勝者  ⑤

13:20~

cの勝者 vs 石巻工業  ⑥

 

5月31日(木)フットボール場

11:00~

仙台育英 vs dの勝者  ③

12:10~

eの勝者 vs 仙台三   ④

 

6月2日(土)フットボール場

10:30~

女子タグラグビー

準決勝

11:30~

③の勝者 vs ④の勝者  ①

13:00~

⑤の勝者 vs ⑥の勝者  ②

 

 

6月3日(日)ふれあいグランド

11:00~

5-7位決定戦

③の敗者 vs ⑤の敗者

12:10~

④の敗者 vs ⑥の敗者

 

6月4日(月)フットボール場

11:00~

第3代表決定戦

①の敗者 vs ②の敗者

12:30~

決勝

①の勝者 vs ②の勝者

 

以上、正式な書面は宮城県ラグビーフットボール協会より

ご確認ください。

 


 

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2018.04.27更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院です。

毎週木曜午後はお休みのためラグビー練習と

ブラサカ練習に参加してきました。

 

高校ラグビーの練習はたまに行っていたのですが、

ブラサカ練習は平日がいつも水曜日だったので

参加せずにいましたが、今回は木曜日だったので

参加してみました。

 

多高ラグビーグランド

 

木曜日は練習の始まりが遅いため17時スタートの昨日は

18時半で終わりでした。GW中には試合や合宿があるようなので

しっかり準備をして、そのあとにある総体・花園予選に向けて

考えてもらえるようにしたいと思います。

 

そのあとはブラサカ練習でラソス仙台へ!

仙台の街中が混雑していると思ったのですが、スマホのナビが

国分町など抜け道のようなところを案内してくれたので

意外とすんなり抜けれました。

 

初めてのラソス ソサイチ&フットサルフィールドで

人工芝の良いグランドでした。

スクールやレンタルコートもあるので興味のある方は

WEBサイト見てみてください。

Laços Sport Clube Sendai (ラソス スポルチクルービ仙台)

 

練習では、ラソスの齋藤さんより指導頂きボールタッチや

ドリブルを教えて頂きました。高校で自分が指導してきた後

でもあったのですが、齋藤さんの声掛けや教え方の工夫が

すごいな、と感じながら練習してました。

平日練習は通常水曜日でなかなかラソスへいけなかったのですが、

齋藤さんに指導して頂けただけでかなり価値のあるものでした。

 

あとは、GKとFPが合わさってドリブルシュート練習をしましたが、

自分は一人ドリブルとシュート練習していました(笑)

自分の中で動きのイメージとブラインド状態でのイメージが合って

いないので、まずこれがしっかり合うようにしていきたいと思います。

 

選手たちは日本選手権に向けて着実にレベルアップしているので、

あとは貪欲に勝ちにこだわって欲しいと思います!

ラソス仙台

 


 

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2018.04.26更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院です。

GW中にラグビー部の遠征がないと思っていたのですが、

今年も遠征があるようで今回のお話です。

 

今回は知っている先生がトレーナーとして帯同して頂ける

ことになり、トレーナーバッグだけ貸してほしいとの

依頼だったため準備してみました。

トレーナバッグの中身

1泊2日の合宿なので、トレーナーバックの大小それぞれに

入れてお渡しすることにしました。

基本的にはこんな感じの中身でした。

あとは、頚椎カラーやソフトスプリントも用意しました。

 

トレーナーバック

あまり荷物が多いのも邪魔になるかと思い今回はこんな感じで

準備してみました。

 

旅行と同じでいろいろ準備するに越したことはないのですが、

荷物が多すぎると移動が大変なので毎回悩みどころでした。

 

選手たちにケガが無いのが一番で、良い合宿になることを

陰ながらサポートしたいと思います。

 


 

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2018.04.02更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

多賀城高校ラグビー部の春合宿に

ケガ予防講座として講習会をしてきました。

 

日程の関係で合宿3日目に行ったのですが、

その時点ですでにケガ人が・・・。

丁度4月1日から2018年度のシーズンが始まると

考えれば、2017年度中にケガが多かったと

ポジティブにとらえたいと思います。

 

講習会場は、学校内の宿泊所で行いました。

普段はセミナーハウスと呼ばれていて、

学食でもあるそうです。

多賀城高校合宿所兼学食

 

ちなみに夕飯の時間だったので、ご飯食べて、と言われたのですが、

すでに食事した後だったので食べず。よく考えたら

高校の学食の食事を食べれる機会はなかなか無いので

お腹がきつくなっても食べておくべきだったかな~

と少し後悔しました(笑)ちなみにメニューはハンバーグでした!

 

 

食事後講習会ということでプリント用意していたのですが、

校舎内は入れないようでコピー機使えずプロジェクターで

講習ということに。プロジェクターを使える配線準備

しておいてよかったです!

 

そんなわけで黒板にハイテクなスクリーンを貼ってもらい

プロジェクターで映しての講習となりました。

講習会の様子

 

講習会は一緒に合宿していた能代工業さんも参加したいと

言っていただいたので、総勢約40名の選手とマネージャーに

お話しました。

 

おおまかな内容として、

・ひとのカラダについて

・ラグビーの競技特性と多いケガについて

・ケガの発生する理由

・ケガを早く治す方法と栄養とリカバリーについて

・筋トレなどのトレーニングについて

 

以上の内容を1時間ほどで話をしてきました。

ラグビー部だと大体筋トレについては詳しい人が1名ぐらい

いるのですが、今回は1人もおらずマニアックな話には

ならずに終わりました(笑)

 

あくまでの知識の導入という形で講習して、選手やマネージャーが

身体のことに関して、どうすればケガをしないのかを考える機会

になってくれればと思います。

 

講習会後、恩師に良い講習だったと言って頂けたので一安心でした。

ちなみにこの恩師というのは、自分が高校時代のラグビー部のコーチで

今は一緒にラグビーを教えたり、自分がトレーナーで入ったりしているので

かれこれ10年ぐらいのお付き合いとなります。

 

そのあとは、先生方の打ち合わせに参加させていただき、

今の教育についてやラグビーの指導についてや人生観など

多種多様なお話を聴かせていただきました!

2時間あっという間に打ち合わせ&お話でした!

その後、恩師とマンツーマンでのお話では、専属トレーナーとしての

熱い勧誘をして頂きました。仕事などもあるので専属は厳しいのですが、

引続きサポートはしていきたいと思います。

この熱いお話は約1時間半前で、無事日をまたぐ前には帰れました(笑)

 

ちなみに宿泊所の教官室には昔懐かしのブラウン管テレビが!!

ブラウン管テレビ

興味本位でつけてもらったのですが、

やはりアナログ放送は終了しているということで、

見事な砂嵐が流れていました。

 

今日で合宿最終日なので、ケガがなく選手たちが何かを

得て合宿が無事終了してくれれば、と思います。

 


 

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2018.03.28更新

 

今回はラグビー部の選手がお尻が痛いということで

来院したのでそのご紹介です。

 

※個人情報保護のため一部詳細を省いています。

施術の効果効能を保証するものではありません。

 

高校ラグビー部 男性 2年生

 

練習試合中にラックに参加した際、臀部に

痛みを感じるもそのままプレーを続行。

翌日も練習で痛みもあるものの動けたため

気にせずにいたが、皮下血腫がすごいことと

可動痛がかなり出てきたため来院。

 

最初見せてもらった状態がこちら

臀部肉離れ

久しぶりに見た肉離れの状態です。

 

症状

患部の圧痛と陥凹ありでストレッチ痛、

可動痛などありで、臀部の肉離れ2度損傷と

想定して施術しました。

 

皮下出血がひどく見えますが、患部自体は

かけてあるタオルのあたりになります。

この後でるKTテープXのところが患部です。

 

対応

皮下血腫が出て日数がたってしまったため

かなり患部付近が固い状態だったため循環も

悪いため、循環の改善を狙って超音波治療器と

SmartToolsによるアプローチ、軽擦法を行い

最後にテーピングをしました。

臀部肉離れテーピング

KTと書いてある付近が実際の損傷部位になります。

 

歩行痛と股関節屈曲痛があったのですが、

施術後は10→5ぐらいに軽減。

 

テーピングの種類はリンパにアプローチする感じで

張ったのですがもう少し考えて張れば良かったと

この後後悔しました。

 

その理由が翌日来た時、テーピングが一部

取れてしまっていたからです。

臀部テーピング

ズボン脱ぐとき気を付けてとは言っていたのですが、

やはり取れてしまい反省です。

 

そして、テーピングを外して施術するのですが、

良く考えるとKTテープ長いと1週間持つので

ちょっと失敗したとさらに後悔・・・。

臀部テーピング後

テーピング貼ってあったところはだいぶ皮下血腫が

散った感じです。KTテープの部分も良い感じで

来た時点でも痛みはあるものの動いたと証言。

あまり動くなと言ったのですが・・・。

 

施術は前回同様に行い、今回のテーピングは

取れにくさをメインに考えて貼ってみました。

臀部リンパテープ

ちょっとごちゃごちゃした感じになったのですが、

上手く皮下血腫が散ってくれればと思います。

 

ちなみに1日目に使ったKTテープのPROXという

もので、痛めている患部に貼っておくだけで良い

という商品になります。

値段が少々高めですが、興味がある方は使ってみて

ください。

個人的には効果的だと思っています。

 

 

2日後には合宿なので、それまでに出来る限り

良い状態へ持っていけるようにしたいと思います。

 

3月30日追記

29日木曜日で午後院お休みなので、

指導がてら状態を見てきました。

 

一応はがれていなかったものの、やはり

一部テーピングはがれていました。

 

臀部肉離れテーピング

 

そして、テーピングを外した状態がこちら。

臀部肉離れ

だいぶ血腫が減ったのですが、院内で取った写真と外で取った写真だと

違いがわかりづらくてすいません。

この日は普通に練習していて、股関節最大屈曲は痛いということで、

血腫を減らすテーピングというより、動いても多少は大丈夫なような

テーピングを教えてきました。

 

今日から合宿なので、無理のない程度に頑張ってもらいたいと思います!

 


 

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2018.03.26更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

以前患者さまから八木山動物園の入場引き換え券を

頂いて、行こう行こうと思っていたのですが、

トレーナーやら勉強会やらで行けず、

子どもの誕生日ということですべての予定を

完全お断りして、行ってきました!!

 

実は初の八木山動物園で、名前が変わっていた

ことにビックリです!!

今の正式名称は、

仙台市 セルコホーム ズーパラダイス八木山

となっています。

 

そもそも八木山動物園ではなく、八木山動物公園が

正式名称っぽいのも今気づきましたので、

表記いろいろでもご了承ください。

 

ちなみに車で行ったのですが、初見だと駐車場がかなり

わかりづらいのですが、八木山動物園自体の駐車場と

八木山動物公園駅駐車場があります。

八木山動物公園駅駐車場が立体駐車場になっていて、

休日や祝日の場合はこちらをお勧めします!

 

道路から見て立体駐車場の建物がわかるのですが、

標識がこんな感じで一瞬で理解できず見事スルー

してしまいました(笑)

八木山動物公園駅駐車場

建物が若干斜めな感じになっており、バイク入口が先に

ありその次が車の駐車場になっています。

高さ制限があり、入る場所も狭めなのもありこれが

正しいのかわかりづらい外見となっていると思います。

関係者の方がもしこれを見たら、ぜひ何か改善策を

練って欲しいレベルです。

 

八木山動物公園駅駐車場

一応赤矢印で書いた場所が入る場所で、もし入れなくても

そのあと入口あると思いきやないので、その時は素直に八木山動物園

の方に駐車してください。

 

どちらの駐車場も最大料金が500円で同じです。

動物公園駅の駐車場と八木山動物園自体が陸橋で繋がっているので、

止める場所次第で、動物園駐車場より歩く距離は短くなると思います。

 

 

本題に戻りまして、動物園内にはビジターセンターというものがあり、

動物の骨格標本などがあり、個人的には大変おすすめです(笑)

キリンの骨がこんな形で飾られています!

キリンの頚椎7つ

 

そして、注目すべきはキリンの頚椎、つまり首の骨です。

キリンと言えば首が長いことが特徴ですが、人の首の骨と

同じで頚椎が7つです。

キリンの首のアップ画像がこちら

キリンの首の骨7つ

少しわかりづらいかもしれませんが、頭があって

その次からは頚椎、首の骨で7つあります。

 

人の場合はこちら

人の首の骨7つ

画像逆向きにすればよかったと反省。

 

キリンの首の骨は一本一本が長いということになります。

イメージ的には人の頭一個分ぐらいの長さだと思います。

 

キリンの首の骨が人と同じというのは、動物好きには

常識になっているかもしれませんが、意外と知ってみると

面白いものです。

 

そして、さらに注目したいのが、キリンの脚。

ちなみに脚は大腿から足部までのことを指して、

足は足首から下のことを指すことが多いです。

 

そんなキリンの脚がこちら

キリンの下肢

キリンの脚

長すぎて上手く1画面に収まらず2枚です。

 

ちなみに人の脚はこちら

人の脚の骨

 

人と比べるとやはり脚自体が長いです!

そして、注目すべきはキリン実は足が大きい!

 

つまりどういうことかというと

4足歩行動物の関節

人間でいう、矢印青が膝、矢印赤がかかとでその前が足関節、

矢印黄色がたぶん中足骨になり、赤矢印から下が人でいう

足のサイズになります!めっちゃでかいです(笑)

人の動きで表現するとつま先だけでキリンは常に立っている

感じになりますが、4足歩行動物がこのような構造で

立ち動いています。

 

今回はキリンでしたが、馬や犬もこのようなつま先だけ接地

しているような骨格になっているそうです。

自分が以前図書館で見たのは以下の本なので、骨格について

興味がある方は参考までに。

 

その他、ズーパラダイス八木山にはいろいろな動物がいるので、

人の構造と動物の構造の違い、動きの違いを見てみると

スポーツのヒントになるかもしれないので行ってみてください。

 

最近はトレーニングで動物の動きを入れたものもあるので

なんでもいい勉強題材になりますよ~!

 


 

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2018.03.20更新

各県の新人戦の時点で単独チームが作れなかった

選手の中から県代表選手を集めて行われる

合同チームの東北大会の試合結果です。

 

ラグビー合同チーム東北大会

 

正式名称は

「東北高等学校合同チームラグビーフットボール大会」です。

この大会は、宮城県の場合はUー18宮城選抜となります。

その後、東北6県で東北大会を行い、優勝した県を中心とした

Uー18東北選抜を作り、コベルコカップへとつながります。

 

コベルコカップは、神戸製鋼が主催している大会で、

U-17、Uー18、女子の3部門があり、それぞれ、

北海道、東北、関東、近畿、北信越、中国、東海、四国、九州

の9地区でセレクションを行い代表チームをつくります。

 

Uー18の選手はコベルコカップで活躍すると、

東西対抗戦へ繋がります。

これは、花園の決勝戦か準決勝の前試合で東軍vs西軍で

試合を行います。

 

そんな大会が「合同チーム東北大会」です。

試合は、東北新人戦と同じ利府町の県サッカー場でした。

 

予選Aブロック

宮城・青森・山形

 

予選Bブロック

秋田・福島・岩手

 

予選A

宮城 33 -  0 青森

宮城  0 - 15 山形

青森  5 - 10 山形

 

山形1位、宮城2位、青森3位で決勝トーナメントへ

 

予選B

秋田  7 - 10 福島

秋田  7 - 24 岩手

福島 14 -  7 岩手

 

福島1位、岩手2位、秋田3位で決勝トーナメントへ

 

決勝トーナメント

1回戦

青森 12 ー 12 岩手(青森勝利)

宮城 19 - 12 宮城

 

準決勝

山形 28 -  0 岩手

秋田 12 - 12 福島(福島勝利)

 

決勝

山形 19 -  0 福島

 

優勝:山形県

 

宮城県が2連覇中でしたが、各県が宮城県をマークしていたのと

準備を相当してきたのだと思います。

自分も以前は宮城県選抜を手伝わせて頂いていたのですが、

仕事のため参加できず申し訳ない感じです。

 

そして、以上の結果から、東北選抜を山形県中心で編成して、

今後コベルコカップに臨むと思います。

東北選抜の活躍に期待しています!

 


 

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2018.03.20更新

身体に関わる方にぜひおすすめしたいアプリの

「ヒューマンアナトミーアトラス 2018」の

android版アプリが只今セール中です!

(3月19日時点)

ヒューマンアナトミーアトラス2018

 

このアプリは

VisibleBody(ビジブルボディー)

で出しているアプリでandroid版やiPhone版

パソコン版など出されています。

今回はそのandroid版の2018版がセールです!

 

通常価格が約3,000円程度で、それが100円!!

 

そして、WEB見て頂ければわかるのですが、

ヒューマンアナトミーアトラス以外にも、

マッスルプレミアムや解剖学・生理学のアプリも

あります。

以前からヒューマンアナトミーアトラスかマッスルプレミアム

どちらを買おうか迷っていて、ふと見たらセール中でした!

 

医療関係の方から、柔道整復師、トレーナー、整体など

身体に関わる方にはぜひおすすめしたいアプリです!

 

セールはいつ終わるかわからないので、もし興味がある方は

早めにダウンロードをすることをおすすめします!!

 

GooglePlay「ヒューマン・アナトミーアトラス2018エディション

androidスマホでも、バージョンにより機能しない場合もあるようなので、

対応機種か確認してからダウンロードしてください。

 

実際ヒューマンアナトミーアトラス2018を使っている画像は以下です。

ヒューマンアナトミーアトラス2018参考1

骨だけ表示している状態。

ここから筋肉をつけた状態や内臓をつけた状態、神経、血管など

好きな表示をできます。

 

ヒューマンアナトミーアトラス2018筋肉

筋肉のすべてを表示した状態で、左上のボタンで表示したいものを

選択できます。

 

ヒューマンアナトミーアトラス2018筋肉と神経

骨と筋肉、神経を表示している状態で、大殿筋を外した状態。

坐骨神経の走行を見るのに通常だと平面ですが3Dで理解できます。

 

学生時代、解剖学関係の本を数冊もって学校行っていましたが、

このアプリ一個でほとんど解決する可能性があるので、

医療系の学生にも本当におすすめしたいです!

 


 

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2018.03.12更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

昨日は、所属している宮城県柔道整復師会の

臨時総会とSMV研修会に参加してきました。

 

SMV研修会では、頭部外傷に対する対応と

日本赤十字社の講師によるケガ人に対する

対応や搬送方法を学びました。

 

頭部外傷講習

 

近年、頭部外傷によるケガのリスクやその時の対応で

予後が良くない場合などいろいろなケースが報告され

検証されているため、より安全の方法、よりリスクが

少ない方法が推奨されるようになっています。

 

ラグビーにおいても、頭頸部に衝撃が加わるなどして

脳震盪と診断された場合、その選手は2週間のスポーツ活動禁止、

その後無症状であれば軽度運動開始で段階的に復帰となっています。

上記ガイドラインは19歳未満で高校生の場合などに適応されます。

 

この頭部外傷でなぜこんなにも厳しい対応をするかというと、

脳など神経の損傷に関しては、不可逆性の損傷が起き得るからです。

不可逆性とは元に戻らないことをさしていて、脳の外傷(傷ついた)

場合は、大きなリスクが伴うからです。そのために細心の注意を払って

対応する必要があります。

 

極端な話をすると、頭の骨が折れていても脳に全くダメージが無ければ

問題がないということになります。多くの場合頭の骨が折れる場合は

脳に大きなダメージを追ってしまいますが、スポーツの現場で

このような症例はまだ見たことはありません。

 

頭部外傷、特に脳震盪に関しては、コンタクトスポーツをはじめ、

ノンコンタクトスポーツでも壁にぶつかったり、味方選手とぶつかっても

発生する危険性があるため、保護者の方や選手もぜひ頭部外傷に関する

知識を頭に入れておいてもらえればと思います。

 

日本臨床スポーツ医学会で

『頭部外傷の10か条の提言』というわかりやすいもの出ていますので、

ぜひダウンロードしてみてください。リンク先PDFデータです。

 

そして、いざというときケガ人を搬送する方法などを

日赤講師の方から教わりました。

トレーナー活動しているとたまに担架出動あるので、勉強になりました。

以下の画像は毛布を使って搬送するときの方法です。

毛布中央に運ぶ人を置いてはじから毛布を巻いて芯を作って

運びます。

搬送する際は最低6人必要なので大変ですが、万が一の時のために

覚えておきたいと思います。

毛布搬送

 

 

こんな感じで勉強してきましたので、もし搬送方法興味ある方は

ご説明します!!

 


 

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