2018.05.22更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院です。

 

膝の痛みでご来院されて元気に歩けるように

なったとお話頂いたのでブログに書いてみます。

 

※個人情報保護のため詳細は省いています。

施術の効果を保証するものではありません。

 

対象

女性  80代

 

数年前、他の接骨院に2年ほど通っていて膝を見てもらっていて

調子がよくなったが、最近また痛くなったので来院。

 

 

症状

左膝関節、水腫、内側半月板(+)、荷重痛、歩行痛

屈伸痛、ROM制限有、加齢によるOAも有

 

対応

初期は水腫を減らすための施術を行いました。

アイシング及び超音波治療と軽度の運動療法。

キネシオのリンパテープで循環を良くするようにしました。

 

1週間のうち4回ほど来院頂き順調に水腫は減少。

疼痛も減少したので、その後は可動域の改善と筋力トレーニングなど

動くことを目的とした施術を行いました。

 

約1ヶ月ほどで症状が落ち着き、歩行も通常に戻りました。

その後、いろいろお出かけするときに歩くのが少し不安ということで、

シルバーカーの話になりました。

 

シルバーカーとは高齢の方や歩くのに不安がある方が押して歩く

歩行器のことです。

 

こんな感じのもので、島製作所のものが有名です。

HP内にはWEBカタログもあるので興味がある方は見てみてください。

 

そして、この患者さんは上記のようなものよりバッグがついていて

バスにも持ち運べるものが良いという話になり、いろいろ調べてみました。

 

最終的にこの患者さんが言っていたものはこちら。

 

 

以前知り合いの方が使っていたらしく、実はずっと欲しかったとのことでした(笑)

ちなみに値段を調べたところ2万ほどするのですが、Amazonだと約半額・・・。

ご本人に説明をして、家族の方でAmazonなどネット使える方いないか聞いたところ

お孫さんがネットに詳しいと判明!

AmazonのHPをプリントアウトして購入出来るか聞いてもらいました。

 

院で買ってもらった方が売上にはなるのですが、正直値段が全然違うので今回の対応を

させてもらいました。

 

数日後、今日荷物届く日なんだ~という報告と、値段が安かったからもう一個違うの

買ったと、うれしいご報告を頂きました。

 

さらに数日後、元気にショッピングカートを持ちながら歩いてご来院。

元気になったら来なくてごめんね、と言われましたが、気にせず元気に歩いて

ください、とお話しておきました。

 

そして、なかなかショッピングカートを見るのは初めてだったので

写真撮らせてもらいました!

島製作所ショッピングカート1

身長が150cmの方ですが、ちょうど良い高さで歩くのに邪魔にならない

とのことでした。バスに乗る際も重さが軽いので持ち上げやすいとのことでした。

 

使用する方の脚の状態や身長などにより使いやすい使いづらいがあることと

用途(買い物なのか歩行器としてなのか)などにより使用感が変わるので、

もし購入する際は、そのあたりを良く調べてみてから購入してみてください。

 

まずは、患者さまが満足して頂けて、元気に歩いて買い物をしていたので

自己満足した、というブログでした。

 


 

多賀城・宮城野区で身体の事でお悩みなら

お気軽にご相談ください。<佐々木整骨院紹介

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2018.04.19更新

ギックリ腰でご来院された患者さまの

症例報告です。

症状自体は一般的なギックリ腰だったのですが、

腰から背中など触られるとくすぐったい方だったので

アプローチ方法を変えてみました。

 

腰痛

 

※個人情報保護のため詳細は省いています。

施術の効果効能を保証するものではありません。

 

 

そもそもギックリ腰についてですが、

簡単に解説したものはこちらのページです。

 

患者さま

男性 30代

 

自宅で軽い荷物を持ち上げようとしたら腰を痛めた、

とのことで、典型的なギックリ腰でした。

圧痛点として、右L4-5椎間関節部に圧痛ありで

受傷後5日でしたが、湿布とコルセットしていたためか

やや熱感ありの動作痛著明でした。

 

家で安静にしていれば今までは痛くなくなっていたそうですが、

今回は痛みがひかず来院されました。

 

神経症状などはなく、熱感と動作痛が著明な点から

椎間関節部の負傷と判断して施術を行いました。

 

施術内容

受傷から5日たっていることもあり、患部周辺の筋肉

(背部、大腿部)の筋緊張が著明でした。

そのため横向きで下肢と背部へアプローチしました。

下肢は問題なく施術が行えましたが、背部を触ると

反応が・・・。

背中を触られるとくすぐったいタイプの方でした。

わきなどを触られるとくすぐったいというのは一般的ですが、

意外と背中を触れれるとくすぐったい方もいたりします。

 

その場合は触り方を変えて施術を行うのですが、今回は

ギックリ腰だったため強いアプローチは出来ず、

SmartToolsと患部自体への超音波とハイボルテージでの

アプローチを行いました。

 

SmartToolsでは筋緊張が強い部分へのアプローチを行い

筋出力の正常化して、痛みがある部分はハイボルテージで

疼痛軽減、超音波で損傷部の回復の促進を狙いました。

 

施術後、患部保護のためテーピングを行い施術終了。

立ち上がり動作も可能になり運動痛も軽減しました。

 

股関節が痛い学生さんでもあるのですが、患部を施術する際

くすぐったい場合に無理にアプローチすると余計な筋反射が

起きてしまい、あまり施術効果が良くないと考えるため

出来るだけ受ける側が不快感がでないように施術しています。

 

そのため、施術中にいろいろ確認しながら行いますので、

出来るだけ一緒に治していくようにご協力お願いします!

 


 

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2018.03.07更新

最近来院されている患者様でもともと膝の

OAがあり腰を痛めた患者様のご紹介。

膝の痛み 

 

※個人情報保護のため詳細を一部省いています。

施術の効果効能を保証するものではありません。

 

70代後半 女性

70代前半に膝のOAと整形で診断を受ける。

手術を勧められるも怖いということで受けず

そのままでいた。

 

その後、とある接骨院に2年ほど通ったが

接骨院が辞めてしまったのでどこも行かなくなった。

この時は、痛みはあるもの動けていたそうです。

 

最近、歩いていたら再度痛みだし来院。

膝自体にやや熱感と腫脹あり。OAはかなり強く

左右差も著明。左がとくにひどい状態。

腰も痛いようで左がやはり痛いとのこと。

 

よくよく見させてもらうと左足趾の外反母趾があり

以前なにか治療を受けたか聞いたところいままで

受けたことはないとのこと。

 

膝のOA自体は正直どうしようもないので、

炎症の軽減を目的とした治療と同時に筋トレを提案。

さらに、外反母趾により足に母指部分にまめができて

痛いとの話もでてきたので、やはり外反母趾も治療が

必要と判断。

外反母趾を軽めにテーピングで矯正。

 

次に来院した際、外反母趾とぶつかっていた部分は

楽になったとのこと。膝と腰はまだちょっとつらい。

 

治療と同時に外反母趾へのアプローチとインソールを

入れて歩きやすくすることを提案。

 

現在様子を見ていますが、歩行は楽になったとのこと。

 


 

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2018.03.01更新

肘を痛めたため来院されたかたの症例報告です。

 

肘の痛み

※個人情報保護のため詳細は省いています。

ま施術の効果効能を保証するものではありません。

 

70代男性でもともと林業関係でなたなどを使っていたそうです。

仕事を辞めて家で趣味で木をきったりしていたとき肘を痛めて来院されました。

 

以前、仕事をしていたときはなたを問題なくふるっていたそうですが、

今回使ったら痛みがでた、とのこと。

 

 

患部は肘の内側部、肘頭部、前腕外側に痛みがありました。なたをふる動作が

肩間接の内外旋があり、肘にひねりがはいり痛みがでたと考えました。

また、肘自体がもともとの仕事で使いすぎたのか変形もありました。

 

 

熱感、腫脹、動作痛があり変形による可動域制限がある状態でした。

当初は熱感と腫脹の炎症反応の軽減と動作痛のため超音波治療と同時に

ハイボルテージでアプローチしました。

可動域制限に対しては手技療法とIASTMのスマートツールでアプローチ。

 

施術を最初は毎日行い、三日目である三回目の制限では炎症反応が消失し、

動作痛は軽減しました。

 

可動域制限はやや改善したものの、変形があるため曲がる限界がありますが、

筋肉による可動域制限もあったためもう少し可動域をあげる施術と、

筋トレの指導をしてより良い状態へ持って行きたいと思います。

 


 

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2018.02.13更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

 

題名そのままですが、2月11日の雪の影響で

転倒したり交通事故に合われたりしている方が

増えています。

 

お出かけの際は足元に十分注意して歩く、

時間に余裕をもって出発して

ケガをしないようにしてください!!

 

雪道でのケガの場合、予想だにしないケガ、

身構えていないでケガをすることが多いため

ダメージが大きいことがあります。

 

雪道でも大丈夫と過信せず常に安全第一で

行動していきましょう!!

 


 

交通事故のケガやむちうちでお困りの方は佐々木整骨院へ

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2018.01.27更新

最近は寒いせいもあり空いている時間が・・・。

そんな、土曜日のお昼前に近所の方がご来院。

 

「ちょっと聞きたいだけど~」

という感じでいらっしゃったので

お話を聞くことに。

 

60代女性の方で、数日前に綱引きをした際

胸部が痛くなったとのこと。

その後、痛みがなくなったが昨日あたりから

ちょっと痛いときがある、ということで

ご相談に来ました。

 

場所としては、肋骨側面4・5番目付近で

肋間筋・前鋸筋も考えられるな~と見てました。

 

そして、圧痛や動作痛を見てみて骨折は可能性としては

低い点を説明。万が一肋骨の骨折があったとしても

不全骨折で固定は必要ないことが多い点なども説明。

 

肋間筋または前鋸筋の挫傷の可能性が高いが動作痛が

あまりなかったので、肋間筋の可能性が高いかな~という

話だけしました。

 

いろいろ話したので、ご安心いただけたようで、

これから高砂生協で買い物して帰るね、と言って

ご相談終了となりました。

 

ということで、料金は特に頂くこともなく

相談だけさせて頂きましたので、

カラダのことで心配がある方はお気軽に

ご相談ください(笑)

 


 

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2018.01.26更新

日常にも多いギックリ腰の報告です。

単に腰が痛いというのが腰痛ですが、

ギックリ腰ひとつでも状態はさまざまです。

正しい対応をして早期回復を目指します。

 

ギックリ腰

※個人情報保護のため詳しい内容は省いています。

また、施術の効果は個人差があります。

 

患者さん

男性、30代

ご自宅でメタルラックを移動しようとして荷物を動かそうとして

「フンッ」と力入れた瞬間痛めました。本人的にはゴキっと

鳴った感じがしたとのこと。

 

 

症状

疼痛著明で歩くこともひどい

熱感著明

動作痛著明

L5付近に圧痛著明な箇所あり

 

施術

スプラングバックというギックリ腰と判断し施術を行いました。

炎症反応が強いため炎症を抑えること、疼痛動作を減らすことを

初期対応として行いました。

 

対応

損傷個所には超音波治療器と同時に疼痛抑制のためにハイボルテージを

かけました。患部周辺の筋肉に強度の筋緊張があったため緊張を解くために

軽度の手技療法でアプローチ。熱感が著明だったためアイシングも途中

行いながら電気治療を行いました。

 

初回で疼痛やや軽減、歩行痛も軽減するも立ち上がりなど可動痛は強くあり、

キネシオテーピングとコルセットをしてもらい帰宅。痛みは10→7

 

翌日の来院時は痛み10から5に変化するも寝返り動作など可動痛は残存。

ゆっくりなら寝返りなどもできるが、ピキッと痛みが走ることもあり。

引続きテーピングとコルセットで対応。痛みは10段階で5

ただし、明日には仕事があるということで、運動制限についての説明なども

行いましたが、車で長時間移動もあるとのことで、動き出しの注意などを

説明しました。また、長時間座位でコルセットが苦しくなる場合があるので、

適時外したりする点も説明。

 

このため3日目は施術できず4日目の施術。

痛みはだいぶ落ち着いたようで、本人的にはもう動ける、というものの

痛みは5ぐらいだけど、限りなく4に近い感じとのこと。

歩行時の痛みはほぼなく普通の歩き方が出来るようになっていました。

仕事で長時間の運転はあるものの、重たいものは持たないということで

コルセットはたくさん動く時以外は外してもらうように話をする。

 

コルセット自体がダメではないですが、コルセットをすることで

可動域制限がかかり余計に動く時負荷がかかることがある点と

車を運転しているときかなり圧迫されるので、テーピングで

ある程度制限をかけて回復を図りました。

 

施術後はゆっくりですが大体の動きが可能に。痛みは3ぐらいとのこと。

翌日はご来院頂き状態も落ち着いたので、痛みが増さなければ1週間後に

ご来院頂くようお話。1週間後痛みがたまにあるとのことでしたが、

特に気になる感じもない、とのことで今後は身体のケアをしていくよう

お話をしました。

 


 

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2018.01.25更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

大寒波の影響で道路状況も悪い今日この頃です。

そんな時に多い転倒してのケガについてです。

 

転んでのケガ

 

今回は、70代の女性で以前当院に来院されていて、

1月24日の朝に歩いていたら転倒したそうです。

その際、上記画像とは違い滑って後ろに倒れ

手をついたそうです。

 

そして、痛みが強かったため当院に来院されました。

手首の捻挫の場合もあるのですが、

今回は骨折の固有症状である変形と転位が見られたので

すぐに骨折と判断して、整形外科を受診するように説明しました。

 

整形外科の後に、顔を出してくれて医師の話なども

含めて判断すると

前腕骨遠位端部骨折のコーレス骨折でした。

 

コーレス骨折は転倒時に手をつくことで良く起きる骨折で、

幼児から高齢者まで幅広い年代で起きると言われています。

一応写真だけ撮らせてもらっていて、

使用することの許可も頂いたので参考までに載せます。

 

コーレス骨折

 

真上から取ってしまったので、変形がわかりづらいかも

しれませんが、皮下出血班が出ていました。

骨折で完全骨折の場合は、骨髄や周囲の軟部組織の出血により

血腫を形成します。これが皮下出血班となります。

 

捻挫などの靭帯損傷でも出ることがありますが、

経験上完全骨折の場合はこれが著明です。

 

 

どうすれば良いか迷って、当院に来てくれたのですが、

接骨院・整骨院で整復した場合、その後整形外科を受診して

レントゲン撮影などが必要です。

そのため、今回はアイシングをしつつ三角巾で提肘をして

すぐ近くに整形外科があるので、そちらを紹介しました。

 

昔ながらの先生からするとちゃんと整復して

整形外科に送るのが良い、と言われそうですが

私が整復するメリットより、整形外科に行った方が良い

という判断をしました。なので、特に料金も頂かず

後で戻ってきたときに三角巾とアイスパック欲しいということで

その販売だけさせて頂きました。そんな対応をしているから

整骨院の経営が厳しくなるのかな、とも思いましたが・・・。

 

自分の功名心より、患者さんが一番負担が少なくて回復が

早くなる方法と対応を今後もしていきたいと思います!

ケガをして整形外科に行けばいいか迷った時があれば、

お気軽にお越しください。

 


 

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2017.08.30更新

メンテナンス

皆さんに質問です、車のメンテナンスってしてますよね?

12ヵ月点検や車検、その他、タイヤ交換するときや

日常的にもメンテナンスをすることがありますよね?

 

それは例えば、

・タイヤの空気圧

・エンジンオイル

・冷却水

・ブレーキオイル  など

 

こんなことをガソリンスタンドや車屋さんでは

確認されてメンテナンスすると思います。

もし、それをしないと車が故障してしまうかも

しれないからです。

 

車の故障

 

それでは本題に戻りまして、

からだのメンテナンスはしていますか?

そもそも、からだのメンテナンスの前に

健康診断などからだのチェックしていますか?

 

健康診断で行われる項目は、

・問診、触診、視診

・血液検査

 (貧血、肝機能、血中脂質、血糖など)

・血圧検査

・尿検査

・心電図検査  など

 

健康診断でもし問題があれば指導があったり

再検査や要経過観察となると思います。

 

健康診断でわかるのはからだの異常などですが、

からだの調子など日頃のメンテナンスを

することはありますか?

 

あなたはこんなことが当てはまりませんか?

 

・夜しっかり寝ても疲れがとれていない

・からだがだるい

・姿勢が悪くなってきた

・長時間同じ姿勢でいることが多い

・動き出そうとするとき腰が痛い

・決まった季節など定期的にぎっくり腰になる

・首や肩が重っ苦しい

・首を寝違えることがある

腰痛

 

どれかが当てはまる方は、

日頃からがんばり過ぎている方だと思います。

そんな方は、特にからだのメンテナンスが重要です。

 

そして、前置きが長くなりましたが、

このからだのメンテナンスってなにすればいいの?

というのが今回のポイントです!!

 

からだのメンテナンス

 上の画像の感じで、佐々木整骨院に来てください!

と言いたいところですが、

実際からだのメンテナンスは個人でも

できると私は考えています。

 

からだのメンテナンス方法で

一番のおすすめは軽い運動をする、です!

 

多くの方は自分で運動不足と感じては

いるものの何かしらの理由で運動を

していません。

そのために大事なのは「軽い」運動です。

軽い運動なので、5分でも10分でも

良いです!

ただし、それを継続してください!!

 

この継続すること、これが一番難しいです!

ウォーキングを始めたけど、今日は雨だから

やめておこう、今日は仕事遅くなったから

明日にしよう、など人は理由をつけたがる

生き物です。

 

もしくは、今日から運動を始めるぞ~と

言って1時間のランニング・・・。

その後、膝を痛めたり腰痛になったり・・・。

日本人は真面目です、何かをやろうとする時

しっかりやろうとしてしまいますが、本当に

気楽に運動を始めてください。

 

なので、本当に簡単な運動、毎日ストレッチ

をするだけでも良いので、軽い運動をして

みてください!それが習慣化したころには

からだは良い状態になっているはずです!

 

もし、筋肉を付けたくて軽い筋トレを

する場合は、毎日やってしまうと

からだを痛めることもあるため

やる種目はしっかり考えて決めましょう!

 

参考までにストレッチと軽い運動についての

過去のブログです。

「ストレッチ&運動第1回目」

「ストレッチ&運動第2回目」

ちなみにラジオ体操もおすすめです!!

 

さて、自分でできるからだのメンテナンス

方法はわかったと思いますが、それでも

自分で出来ない方、もしくはちゃんと

毎日軽い運動したけどからだの調子が

よくならない方は、ぜひ一度佐々木整骨院へ

お越しください!

 

それは、車でいうところのサビついてしまって

いたり、アライメントが崩れてしまっている

状態になっているからです。

からだのさび

 

からだで解説すると、長時間同じ姿勢や

筋肉をケガするとその部分は癒着したり

硬い組織として再生されます。

それは世間一般的にコリと呼んでいることが

多いと思います。専門的な説明だと、筋繊維や

筋膜といった軟部組織がコラーゲン繊維によって

癒着していることが多いそうです。

 

また、筋肉をケガした場合、その場所を再生する

時に瘢痕組織(はんこんそしき)といってこれも

元の筋肉より硬い組織になり再生されます。

これらが世間一般で言われるコリの正体だと

自分は思っています。

(コリの定義や考え方はいろいろあると思いますので

そのあたりはまたの機会に解説します。)

 

以上が、からだがサビついている状態なので、

このサビを落とさないことには、からだは良い

状態にはなりません。

そこで登場するのが、SmartToolsと呼ばれる

器具と超音波治療器です。

以下がSmartToolsと超音波治療器です。

 

スマートツール

超音波

 

SmartToolsは、コリの部分を器具でこすることで

組織に刺激を与え、本来の状態に戻していきます。

専門的な説明をすると、癒着や瘢痕した組織を

微細に損傷させ正しい修復過程に結びつけることで

本来の組織に戻すことができます。

 

超音波治療器も同じように、音波の振動を患部に

加えることで本来の組織に修復していきます。

 

これらのからだのメンテナンスと同時に

軽い運動を続けていただくことで、からだが

本来の機能を取り戻し良い状態へともっていきます。 

 

何かするたびに苦しい腰痛や肩が重苦しい状態を

いつまでも我慢しないで、楽しい日常が過ごせるよう

しっかりからだのメンテナンスをしていきましょう!

 

ちなみに接骨院・整骨院で原因がはっきりしていない

負傷でのケガやからだのメンテナンスとしての施術は

自費治療となります。

しかし、本格的にぎっくり腰など歩けなくなってから

保険で治療しても結局高くつくこともあります。

一回の値段が少し高くついても自費治療でしっかり良い状態を

保ったほうがより良い生活がおくれると思いますので、

定期的なからだのメンテナンスを行っていきましょう!

 


 

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2017.08.15更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です!

 

題名の通り長距離運転途中にオススメのストレッチ

についてです。

 

長距離運転の途中と書いたのがポイントで、

当然ながら運転中にはストレッチは行わないでください。

 

 

さて、長距離運転をすると苦しくなってくる場所と

いったら、腰、お尻がつらくなると思います。

そんな時にオススメしたいストレッチです。

 

最初は腰のストレッチです!

イスに座ったままできますが、狭い場合は

少しスペースのある場所で行ってください。

腰のストレッチ

 

解説

1、座った状態で、脚を組みます。

2、上にある脚と逆側の腕で脚のある側に身体を

捻っていきます。

3、伸びを感じて気持ちいい所で20秒キープ。

反対側も同じ要領で行います!

 

続いて、お尻のストレッチ!

お尻のストレッチ

 

解説

1、座った状態で、脚を反対側のふとももに載せます。

2、背中を出来るだけ伸ばした状態で身体を倒します。

3、お尻が伸びて気持ちいい所で20秒キープ。

反対側も同じ要領で行います!

坐骨神経痛がある方にもおすすめのストレッチですが、

痛みが増すようでしたら無理は禁物です。

 

最後におまけで骨盤の運動とストレッチ!

座っているとどうしても猫背になりがちです。

そんなときにおすすめな骨盤の運動。

 

骨盤ストレッチ

骨盤を立てている状態。イメージとしては胸を張る

感じです。

骨盤の運動

こちらは骨盤を倒している状態で、猫背の状態です。

最初の骨盤を立てる動作と、骨盤を倒す動作を交互に

行います。

使うのは腹筋と背筋を使って動かしますが、

筋肉を意識しづらい場合はまず姿勢を良くする感じと

姿勢を悪くする感じで、その中で一番ニュートラル、

自然な位置が一番良い姿勢だと思ってください。

 

姿勢に関して細かく説明すると終わらないので、

あなたの思う良い姿勢をまず取ることを意識して

みてください!いい姿勢を取ることで、腰や肩への

負担も軽減していきます!

 

簡単なストレッチなので、ぜひ運転の休憩時間に

行ってみてください!!

 

そして、長距離運転の際は安全運転で、眠い時は

しっかり休憩を取りながら運転してくださいね!

 


 

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