2018.04.13更新

トレーナーとして帯同している高校ラグビー部で

鼻骨骨折の選手が出たので鼻の骨折についてです。

 

今回は、トレーナーで帯同していた日ではなかったので、

鼻が折れた時の対応方法やどんな状況かについての

解説です。

 

※個人情報保護のため一部詳細を省いています。

 

対象

高校生 ラグビー部 男

 

ケガの状況

ラグビーの試合中にボールをもって突っ込んだ際、

相手選手の頭部とぶつかり鼻を骨折

 

その時の対応

鼻出血があったが、脳震盪などもなく意識もはっきりしていた

ようで、止血して試合続行。試合後も鼻出血が止まらず腫れが

出ていたため救急外来を受診し骨折が発覚。

 

その日は、痛み止めと止血の処置をしてもらい後日手術に

なり手術の流れだったそうです。

 

鼻の構造として、鼻先のあたりは鼻軟骨という軟骨になります。

そこから鼻背部と呼ばれる部分は同じ鼻軟骨で、鼻根と呼ばれる

部分が鼻骨という骨になります。

一般的に、鼻の骨折はこの鼻骨が折れていることを指しますが

鼻軟骨が損傷・骨折することもあります。

 

以下が鼻軟骨で色がグレーの部分です。

鼻軟骨

 

鼻軟骨は中央に鼻中隔軟骨があります。

鼻中隔軟骨

 

これらの上の部分が鼻骨になります。

鼻骨

上記は左鼻骨で、右鼻骨もあります。そのため鼻骨は2つあります。

 

この鼻骨の片方、または両方が本来ある位置からずれる場合や

折れる場合を鼻骨骨折と言います。

 

鼻骨骨折の多くは横から外力が加わるので、鼻が曲がった状態

になります。正面からぶつかって折れた場合は、陥没骨折と

なる場合もあります。

 

症状として、必ず鼻出血をするのですが、一般的に言う鼻血より

かなり大量にでます。イメージとして、通常の鼻血が鼻水が

垂れてくる感じなのに対して、鼻骨骨折の鼻血はポタポタと

垂れる感じです。

また、鼻自体の変形が伴うので、選手本人に鼻の形を確認させて

曲がっていれば鼻骨骨折の可能性が高くなります。

もともと鼻が曲がっている選手もいるので、明らかな変形が

あればすぐにわかりますが、本人に見てもらうことで判断が

しやすくなります。

 

上記2点がある場合は、鼻骨骨折を疑い対応します。

基本的には、鼻出血に対する止血と患部のアイシングになります。

その後、病院での対応となります。

鼻骨骨折のみの場合は緊急性を要しないことが多いですが、

同時に頭部外傷が起きている場合や鼻骨以外の骨の骨折が

疑われて視覚などに問題がある場合は注意が必要です。

 

自分も2度ほど鼻骨骨折を体験していますが、折れた時より

手術(整復)の時の方が痛いです。

整復が痛くて嫌なので、鼻骨が折れて少し曲がっていても

直さない人も知っています。

手術(整復)は、局部麻酔の場合と全身麻酔の場合があり、

自分の場合は2度とも局部麻酔でした。整復後は、固定する

ために鼻の中にガーゼを入れるのですが、これがかなり

辛いと思います。

なので、出来れば鼻はケガをしないようにしてくださいね。

 


 

 

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詳しくはHPをご覧ください→<佐々木整骨院紹介

<住所>〒985-0853多賀城市高橋2丁目14-15

<電話>022-766-8891

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木曜午後・日曜・祝日

 

 

2018.04.02更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

多賀城高校ラグビー部の春合宿に

ケガ予防講座として講習会をしてきました。

 

日程の関係で合宿3日目に行ったのですが、

その時点ですでにケガ人が・・・。

丁度4月1日から2018年度のシーズンが始まると

考えれば、2017年度中にケガが多かったと

ポジティブにとらえたいと思います。

 

講習会場は、学校内の宿泊所で行いました。

普段はセミナーハウスと呼ばれていて、

学食でもあるそうです。

多賀城高校合宿所兼学食

 

ちなみに夕飯の時間だったので、ご飯食べて、と言われたのですが、

すでに食事した後だったので食べず。よく考えたら

高校の学食の食事を食べれる機会はなかなか無いので

お腹がきつくなっても食べておくべきだったかな~

と少し後悔しました(笑)ちなみにメニューはハンバーグでした!

 

 

食事後講習会ということでプリント用意していたのですが、

校舎内は入れないようでコピー機使えずプロジェクターで

講習ということに。プロジェクターを使える配線準備

しておいてよかったです!

 

そんなわけで黒板にハイテクなスクリーンを貼ってもらい

プロジェクターで映しての講習となりました。

講習会の様子

 

講習会は一緒に合宿していた能代工業さんも参加したいと

言っていただいたので、総勢約40名の選手とマネージャーに

お話しました。

 

おおまかな内容として、

・ひとのカラダについて

・ラグビーの競技特性と多いケガについて

・ケガの発生する理由

・ケガを早く治す方法と栄養とリカバリーについて

・筋トレなどのトレーニングについて

 

以上の内容を1時間ほどで話をしてきました。

ラグビー部だと大体筋トレについては詳しい人が1名ぐらい

いるのですが、今回は1人もおらずマニアックな話には

ならずに終わりました(笑)

 

あくまでの知識の導入という形で講習して、選手やマネージャーが

身体のことに関して、どうすればケガをしないのかを考える機会

になってくれればと思います。

 

講習会後、恩師に良い講習だったと言って頂けたので一安心でした。

ちなみにこの恩師というのは、自分が高校時代のラグビー部のコーチで

今は一緒にラグビーを教えたり、自分がトレーナーで入ったりしているので

かれこれ10年ぐらいのお付き合いとなります。

 

そのあとは、先生方の打ち合わせに参加させていただき、

今の教育についてやラグビーの指導についてや人生観など

多種多様なお話を聴かせていただきました!

2時間あっという間に打ち合わせ&お話でした!

その後、恩師とマンツーマンでのお話では、専属トレーナーとしての

熱い勧誘をして頂きました。仕事などもあるので専属は厳しいのですが、

引続きサポートはしていきたいと思います。

この熱いお話は約1時間半前で、無事日をまたぐ前には帰れました(笑)

 

ちなみに宿泊所の教官室には昔懐かしのブラウン管テレビが!!

ブラウン管テレビ

興味本位でつけてもらったのですが、

やはりアナログ放送は終了しているということで、

見事な砂嵐が流れていました。

 

今日で合宿最終日なので、ケガがなく選手たちが何かを

得て合宿が無事終了してくれれば、と思います。

 


 

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2018.03.28更新

 

今回はラグビー部の選手がお尻が痛いということで

来院したのでそのご紹介です。

 

※個人情報保護のため一部詳細を省いています。

施術の効果効能を保証するものではありません。

 

高校ラグビー部 男性 2年生

 

練習試合中にラックに参加した際、臀部に

痛みを感じるもそのままプレーを続行。

翌日も練習で痛みもあるものの動けたため

気にせずにいたが、皮下血腫がすごいことと

可動痛がかなり出てきたため来院。

 

最初見せてもらった状態がこちら

臀部肉離れ

久しぶりに見た肉離れの状態です。

 

症状

患部の圧痛と陥凹ありでストレッチ痛、

可動痛などありで、臀部の肉離れ2度損傷と

想定して施術しました。

 

皮下出血がひどく見えますが、患部自体は

かけてあるタオルのあたりになります。

この後でるKTテープXのところが患部です。

 

対応

皮下血腫が出て日数がたってしまったため

かなり患部付近が固い状態だったため循環も

悪いため、循環の改善を狙って超音波治療器と

SmartToolsによるアプローチ、軽擦法を行い

最後にテーピングをしました。

臀部肉離れテーピング

KTと書いてある付近が実際の損傷部位になります。

 

歩行痛と股関節屈曲痛があったのですが、

施術後は10→5ぐらいに軽減。

 

テーピングの種類はリンパにアプローチする感じで

張ったのですがもう少し考えて張れば良かったと

この後後悔しました。

 

その理由が翌日来た時、テーピングが一部

取れてしまっていたからです。

臀部テーピング

ズボン脱ぐとき気を付けてとは言っていたのですが、

やはり取れてしまい反省です。

 

そして、テーピングを外して施術するのですが、

良く考えるとKTテープ長いと1週間持つので

ちょっと失敗したとさらに後悔・・・。

臀部テーピング後

テーピング貼ってあったところはだいぶ皮下血腫が

散った感じです。KTテープの部分も良い感じで

来た時点でも痛みはあるものの動いたと証言。

あまり動くなと言ったのですが・・・。

 

施術は前回同様に行い、今回のテーピングは

取れにくさをメインに考えて貼ってみました。

臀部リンパテープ

ちょっとごちゃごちゃした感じになったのですが、

上手く皮下血腫が散ってくれればと思います。

 

ちなみに1日目に使ったKTテープのPROXという

もので、痛めている患部に貼っておくだけで良い

という商品になります。

値段が少々高めですが、興味がある方は使ってみて

ください。

個人的には効果的だと思っています。

 

 

2日後には合宿なので、それまでに出来る限り

良い状態へ持っていけるようにしたいと思います。

 

3月30日追記

29日木曜日で午後院お休みなので、

指導がてら状態を見てきました。

 

一応はがれていなかったものの、やはり

一部テーピングはがれていました。

 

臀部肉離れテーピング

 

そして、テーピングを外した状態がこちら。

臀部肉離れ

だいぶ血腫が減ったのですが、院内で取った写真と外で取った写真だと

違いがわかりづらくてすいません。

この日は普通に練習していて、股関節最大屈曲は痛いということで、

血腫を減らすテーピングというより、動いても多少は大丈夫なような

テーピングを教えてきました。

 

今日から合宿なので、無理のない程度に頑張ってもらいたいと思います!

 


 

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2018.03.12更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

昨日は、所属している宮城県柔道整復師会の

臨時総会とSMV研修会に参加してきました。

 

SMV研修会では、頭部外傷に対する対応と

日本赤十字社の講師によるケガ人に対する

対応や搬送方法を学びました。

 

頭部外傷講習

 

近年、頭部外傷によるケガのリスクやその時の対応で

予後が良くない場合などいろいろなケースが報告され

検証されているため、より安全の方法、よりリスクが

少ない方法が推奨されるようになっています。

 

ラグビーにおいても、頭頸部に衝撃が加わるなどして

脳震盪と診断された場合、その選手は2週間のスポーツ活動禁止、

その後無症状であれば軽度運動開始で段階的に復帰となっています。

上記ガイドラインは19歳未満で高校生の場合などに適応されます。

 

この頭部外傷でなぜこんなにも厳しい対応をするかというと、

脳など神経の損傷に関しては、不可逆性の損傷が起き得るからです。

不可逆性とは元に戻らないことをさしていて、脳の外傷(傷ついた)

場合は、大きなリスクが伴うからです。そのために細心の注意を払って

対応する必要があります。

 

極端な話をすると、頭の骨が折れていても脳に全くダメージが無ければ

問題がないということになります。多くの場合頭の骨が折れる場合は

脳に大きなダメージを追ってしまいますが、スポーツの現場で

このような症例はまだ見たことはありません。

 

頭部外傷、特に脳震盪に関しては、コンタクトスポーツをはじめ、

ノンコンタクトスポーツでも壁にぶつかったり、味方選手とぶつかっても

発生する危険性があるため、保護者の方や選手もぜひ頭部外傷に関する

知識を頭に入れておいてもらえればと思います。

 

日本臨床スポーツ医学会で

『頭部外傷の10か条の提言』というわかりやすいもの出ていますので、

ぜひダウンロードしてみてください。リンク先PDFデータです。

 

そして、いざというときケガ人を搬送する方法などを

日赤講師の方から教わりました。

トレーナー活動しているとたまに担架出動あるので、勉強になりました。

以下の画像は毛布を使って搬送するときの方法です。

毛布中央に運ぶ人を置いてはじから毛布を巻いて芯を作って

運びます。

搬送する際は最低6人必要なので大変ですが、万が一の時のために

覚えておきたいと思います。

毛布搬送

 

 

こんな感じで勉強してきましたので、もし搬送方法興味ある方は

ご説明します!!

 


 

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2018.01.28更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

 

日曜日は院が休みのため、

伊藤超短波株式会社へ勉強会へ行ってきました。

 

伊藤超短波株式会社は、

医療機器や家庭用治療器などを製造・販売するメーカーで

超音波治療器でも有名です。

 

そんな伊藤超短波株式会社が主催する勉強会で、

仙台市へ。場所は4号線沿いで、看板が目立つので

一度は見たことがある人も多いかもしれません。

伊藤超短波株式会社

 

伊藤超短波株式会社の治療器は、

野球選手でも使用している方が多く、

前田投手、岩隈投手、田中投手などが

サインありました。

伊藤超短波仙台

 

そんな伊藤超短波株式会社ですが、

創業100年と歴史は長く、様々な医療機器を

取り扱っています。

 

興味がある方は

伊藤超短波株式会社HPをご覧ください。

上記の前田投手、岩隈投手を含め

サポートしているアスリートの情報も載っています。

 

 

肝心の勉強会の内容ですが、

スポーツ傷害の下肢編ということで、

・グローインペイン症候群

・膝のケガ

・シンスプリント

・足底腱膜炎

・アキレス腱炎

についてのアプローチ方法などを学びました。

 

当院でも使っている910という超音波治療器での

講習だったので、今後の治療に活かせるように

さらに練習しておきたいと思います。

 


 

 

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2018.01.22更新

ミニバス選手が足首の捻挫で来院されたので、

その症例のご紹介です。

 

※個人情報保護のため詳細を一部省いています。

施術の効果効能を保証するものではありません。

 

小学6年生 男子 ミニバス選手

バスケの試合中ジャンプして相手選手の足を

踏んでしまい右足首の捻挫。

ポジションがセンターで、身長も高く

チームの主力であるため次の試合に何としても

出たいというお話でした。

 

患部の状態

歩行痛あり、患部の熱感、腫脹軽度あり、底背屈痛あり

内反ストレステスト陽性、前距腓靭帯部圧痛あり、

踵腓靭帯部圧痛なし、内側にも圧痛部なし

前距腓靭帯のみの損傷でⅠ度損傷と判断して施術。

 

対応

損傷が問診していて聞いた想定より軽度だったため

1週間後にいけると判断。ただし、期間中に足首に

負荷のかかることはしないようにして、筋力が落ちないよう

リハビリの説明。

 

 

超音波治療とハイボルテージ、微弱電気の治療、

アライメントの調整を行う。

患部の血流を良くするためと運動機能を低下させないために

足趾の運動療法と説明。暇なときはどんどん足趾を

動かすように話す。

 

初日は患部の熱感軽減と腫脹軽減のためリンパテープをして

アイシングシートをして自着テープで固めに圧迫固定。

状態的にあまり腫れないと予想したので、アイシングシートのみの

対応で、アイシングは痛み強かったらするように話す。

 

2日目

歩行痛はテープしているとほぼなし、階段の上り降りでやや痛みあり。

熱感、腫脹はほぼなしで、予想以上に皮下出血班もなし。

 

1日目同様の施術と運動療法で行ける範囲で足首を動かしてもらう。

最大伸展時痛みがあるので、その範囲に行く手前までの抵抗運動と

等尺運動を行いリハビリ。

初日よりテーピングで可動域が出るように固定。

歩行時の痛みはほぼなし。

 

3日目

テーピングしていたら痛くなかったと軽く走ってみた宣言・・・。

一応大丈夫だったとのことでしたが、あまり無理をしないようお話。

ねっかん、腫脹などはほぼなし、軽くジャンプしてもテーピングを

していれば痛みなし。

施術は運動療法を多めに行い、テーピングで固定。

翌日が木曜日で午後休みだったため、自分で動かすように説明して

金曜日へ。

 

5日目(施術は4日目)

痛みなく軽くやりました、とのこと。

大丈夫だとは思っていましたが、予想以上に動いてきたようです。

そして、自分の確認不足で、試合は遠征だったため土曜日に出発

して試合するということで、今日で施術が最後に。

日曜日試合と聞いていたので、完璧に確認不足でした。

 

ジャンプ動作、着地動作ともに問題はない状態で、走っても

痛みはないとのこと。心配だった切り返し動作も痛みはない

ということで、テーピングで内反抑制をかけるだけにしました。

遠征でテーピングが約2日付けっぱなしになるので保険のため

自分でも巻けるようにカットして説明。

 

ちなみにテーピングと書いていましたが、ホワイトだったり

キネシオだったり使っていますが、テーピングで書いています。

 

足首の捻挫もケガの程度により、早く回復して動けることも

ありますが、程度がひどい場合はやはり安静が一番です。

 

ただ、どうしても出なければいけない大会がある、

これが最後の大会などやむを得ない事情は必ずしもあります。

そして、無理をして出るならば、少しでも良い状態で試合に

出て欲しいと自分は考えますので、その時はお気軽に

ご相談ください。

 


 

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どうしたら良いか迷ったらお気軽にお問合せください! 

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2017.11.29更新

多賀城市高橋の佐々木整骨院佐々木です。

 

自分の足のサイズを正確に知っていますか?

というのが本日のお題です。

 

当院ではスポーツインソールを扱っているため

スポーツ選手などに説明して販売しているのですが、

フィッティングすると良い感じですが、

そもそも足のサイズを知らない選手が多い!

 

そんなわけで、買っちゃいました!!

足測定器

簡易足計測器 足守!

もともと日本の足のサイズはJIS規格によって規定されています。

JIS規格とは、ご存じの方も多いと思いますが、

日本工業規格のことで、この基準に沿って日本メーカーは靴を

作っています。

 

海外だとインチだったりS~Lなどあったりする感じです。

 

JIS規格での足のサイズですが、

・足長

・足囲

・足幅

の3つのうち

・足長と足囲 または

・足長と足幅

で計測されます。

 

足長と呼ばれるものが、皆さんが一般的に使っている

靴のサイズで25cmなど0.5cm刻みで表現されます。

 

足囲とは、ワイズとも呼ばれ足の親指の付け根から

小指の付け根をぐるっと一周回って測った周囲のことです。

 

足幅は、親指側から小指側までで一番広い所を測ります。

この足囲と足幅はA~Gで表され

A狭い  ←   → 広いG

という形になります。

あくまで目安のためのサイズになるので、

狭い広い、普通だから良いとかではないと思ってください。

 

足のサイズ

 

実際自分の足で測ってみました!

お見苦しい足ですいません・・・。

 

右足は細かく書いて、

 

足長は、非荷重時24cm 荷重時24.2cm

 

足幅は、非荷重時94mm 荷重時96mm でした。

足幅をA~Gで表すと、非荷重時はD 荷重時はE となります。

 

非荷重時とは、座ったりした状態で測ったもので、

荷重時は立っている状態で測ったものです。

 

ちなみに左は荷重時足長24.5cm 足幅100mmのEEでした。

結構左右差あります(笑)

 

足のサイズは、朝と夕方では変わると言われています。

夕方の方が足がむくみ大きくなると言われているからです。

 

そのため選ぶ際は、そのシューズを一番使っている時間帯に買うことを

おすすめしますが、以下の点に注目することをおすすめします。

 

・そのシューズを使う時間帯に測る、または合わせる。

・そのシューズを使う目的。

・そのシューズを使う時に履いている靴下やソックス。

 

以上をポイントにしてもらうと良いと思います。

つまり、用途に合ったシューズ選びと実際使う時を想定して

選んでください、ということです。

 

ちなみに、シューズを買う際に良く足のサイズより大きいサイズ

選んだ方がいいですよ、と教わったりしませんでしたか?

自分がそうなのですが、あれは正しくもあり、間違えでもあって、

シューズを履いてかかとを合わせた時、つま先に約1cmほど

遊びがあるのが理想と言われていることから来ています。

 

この遊びのことを「捨て寸」と呼ぶそうです。

そして、この「捨て寸」多くのメーカーではもともと作って

サイズ表記しているため、必ずしも元々あるサイズに1cm足して

選ぶ必要がないということになります。

 

さらに、靴やシューズの材質により伸びるや縮むことがあるため、

靴ひもも一度しっかりしめて立ってからシューズを選びましょう!

 

さらにさらに、ある靴下メーカーに問い合わせたところ、

靴下をはくことで約0.5~0.8cmほどサイズが

変わるかもしれない、との回答がありました。

 

問い合わせに聞いたのソックスはランニング用で、

それなりに頑丈なものでもあったので、そのぐらいでしたが、

モノによってはさらに薄いものや厚いものもあるかもしれません。

そこを考慮するとぜひ実際履くソックスを履いて

試し履きをしてみてください。

 

つまり、靴やシューズのサイズは

足長・足幅 + 使用時に履くソックス 

を考慮したサイズが適正ではないかと考えます。

 

サッカーやラグビーなどは下腿部の保護のため

厚めに出来たソックスもあるからです。

 

そして、総合的にみて、自分は普段25cmのシューズを

履くことが多いのですが、意外と理に適う選択をしていた

ようです。

 

そんな、ややこしいことを考えて靴やシューズを買うことは

あまりないと思いますが、しっかりあっていないと

足のトラブルになります。

 

そんな時に微調整できるのがインソールになりますので、

足のトラブルでお悩みの方はお気軽にご相談ください!!

という宣伝のためのブログでした!

 


 

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2017.11.12更新

陸上選手が大腿骨の疲労骨折をしてその後

競技復帰したものの逆足のシンスプリントに

なった症例です。

 

※個人情報保護のため一部詳細を省いています。

施術の効果効能を保証するものではありません。

 

対象

陸上部男子 高校1年生 長距離専門

 

初見時

3ヶ月ほど前に大腿部近位部の疲労骨折をして

そちらはほぼ痛みがなく整形でも運動OK出ている

状態。

最近本格的に走り始めたら逆の脚の下腿部が

シンスプリントになった、とのこと。

 

症状

下腿部の脛骨内側部に圧痛、可動痛、ストレッチ痛あり

熱感、腫脹もややありで少しひどい感じ。

運動前に少し痛みがあるが身体が温まると痛み減少。

その後練習後には痛みが激しく出始めたため来院。

 

大腿骨の痛みはほぼないが違和感があるとのこと。

MMTなどを行うと筋力の左右差あり。

特に内転・外転動作で左右差が著明。

 

対応

本人に話をして、基本的には練習禁止の説明。

大腿骨疲労骨折から復帰しているが、リハビリなどは

なくすぐに本練習参加しているとのことで、出来るだけ

身体を戻してから本練習に参加するように説明。

 

左右の脚の筋力の差と度の筋力が落ちているかを説明。

 

以上、ほぼ説明が多かったのですが、まずはしっかり

自分の状態を把握してもらうことにしました。

 

また、以前疲労骨折していることもあり、身体の回復が

間に合っていないことも考えられるので、しっかり休養と

栄養を取るように話。

 

真面目なタイプなのでなかなか練習を休みたがらないのですが、

休まないと痛め続けるだけなので、なんとか説得して

身体を良い状態に持っていければ、と思います。

 

ただ、動ける運動や体力が落ちないような運動指導も大事なので、

選手の考えも聞きながら施術にあたっていきたいと思います。

 


 

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2017.08.21更新

トレーナーとして帯同している高校ラグビー部の

選手が足首を捻挫して来院されたので症例のご紹介です。

 

足首の捻挫 

 

※個人情報保護のため詳細を一部省いています。

施術の効果効能を保証するものではありません。

 

 

高校生 男性 2年生

ポジションFW(ロックなど)

 

 

ケガの状況

ラグビーの試合でラックサイドでFWがラッシュしていた際

細かくドライブしていて相手選手に足に乗っかられたまま

さらに相手選手がタックルしてきて右足関節を捻る。

 

 

ケガの状態

足首外側(外果)の前距腓靭帯、踵腓靭帯部に圧痛、

後距腓靭帯部には圧痛なし。腫脹、熱感、皮下出血班有。

ただし内側(内果)下方にもやや圧痛があったため

強く内返しされたと考えられます。

前方引き出しで動揺性はあるものの著明ではないため

Ⅱ度損傷と判断して施術開始。

 

 

施術内容

腫脹と熱感があるため軽減のため超音波治療器で

長めに刺激を入れて修復反応を促進させる。

疼痛軽減のためハイボルテージを同時にかける。

足趾の運動で疼痛は無いため、早期回復のために

運動療法を行い血流促進を促す。

部活は1週間は安静にして、通院するように指導。

キネシオテープでリンパテープと可動域制限をかけ

自着テープで圧迫固定。

自着テープは自分で外したりつけたりできるので、

家で落ち着いている時はアイシングの指導と

指を動かすように指導。

 

2日目

圧迫固定をしていたため腫脹は軽減。

熱感はまだあるが歩行は固定していれば楽とのこと。

前日同様の対応を行う。

 

3日目~6日目

症状は当初の予想通り軽減。

歩行痛も軽減したので、4日目に自着テープはなくして

キネシオテープで少し可動域をだす。

皮下出血班もほぼ消失。痛みのない範囲で4日目から

足首のアイソメトリックトレーニング開始。

指の運動は引き続き行う。

 

7日目、日曜日で院が休みのため治療なし

 

8日目

歩行痛はほぼなし練習したいとの話がでるが痛みが

確実に出るため基本的には休むよう話をする。

ただ、ラグビー選手の場合はこれでも絶対無理をするので、

やるなら足首をしっかり固定して最低限負担がかからない

ようにして練習をするように説明。

コンタクト系の練習は禁止でステップも禁止の話をする。

 

9日目

練習をしたようで、やはり痛かったとのこと。

でも出来ました、と・・・。ラグビー業界のおかしさを感じる。

練習後のため足首は熱感あり。最大伸展で痛みあり。

運動療法と足首の調整、バランストレーニングなどを追加。

本格的に練習をしようと考えているようなので、

マネージャーにホワイトで巻いてもらえるように指示。

 

10日目

練習を本格的にしたようで来院せず。

 

11日目

ホワイト巻けばいけました、とのこと。

でも痛いです、と笑っていうラグビー選手。

いろいろ施術して痛みは軽減するも練習してしまっているので

回復が遅くなる説明。ただ、自分もこんな感じで練習していたのは

確かで、その後大人になってから足首痛くなることがある説明。

練習参加するときはホワイト固定を継続するように話す。

 

12~14日目

練習して来院せず。

 

15日目

歩行痛はなし、走る時に痛みあり。

教えていたキネシオテープの巻き方でなんとか練習は

やっていました、とのこと。

ステップ時の痛みと相手を押し込む時痛みがあるということで、

足首のアライメント調整と内反がさらにしづらいようにテーピング指導。

 

その後

飛び飛びで来院してトレーニングの指導などを行い2か月目には痛み

なく練習を行えるようになりました。

 


 

 

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2017.07.18更新

インソール紹介その4です。

 

現在佐々木整骨院で取り扱っている

商品は今回紹介したもので最後ですが、

さらにこんなのないの?

などありましたらお気軽にお問合せください!

 

 

今回はATHLETEシリーズの最上位になる二つです。

・ATHLETE‐PRO3

・ATHLETE‐PRO4

 

PROシリーズ

画像下がPRO3、上がPRO4です。

 

PRO裏面

上記画像の裏面になります。

 

PRO側面

インソールの側面です。

 

かかと部分

インソールのかかと部分も特徴的です。

 

それぞれの特徴は

ATHLETE‐PRO3

・パワーアーチサポートシステム

・ブルー低反発スポンジ入り

・プリマックス高反発素材

・ヒールジェル入り

・つま先6mm

・バレー、バスケ、テニス、バトミントン、

ウォーキング、卓球、ラグビー、

アメフト、スキー、スノボにおすすめ

・腰痛の方におすすめ

 

 

ATHLETE‐PRO4

・カップインソール

・ブルー低反発スポンジ入り

・プリマックス高反発素材

・つま先4mm

・すべての競技に適していて、特にサッカー、フットサル、

ランニング、自転車、ゴルフ、軽スポーツにおすすめ

・偏平足の方におすすめ

 

PRO3、4のどちらもかなりしっかりしたインソールです。

特にPRO4は中央からかかとにかけて固めの素材で出来ているため、

土踏まず部分がしっかりサポートされる感じがはっきりわかります。

 

 

PRO3のかかと部分も特徴的でヒールジェルが入っているため、

衝撃吸収能力が高く走ったりジャンプしたりすると

腰がひびくような腰痛の方におすすめです。

 

 

全4回で、現在佐々木整骨院で取り扱っているインソールの

ご紹介をしていきました。

シューズにこだわる人は多くなってきましたが、

まだインソールに関しては、注目している人と

あまり気にしていない人が分かれると思います。

 

そして、インソールを変えただけで、

劇的にパフォーマンスが変わる人がいます。

 

足のバランスが悪い、動いていると膝や腰が痛くなってくる方など

ぜひ一度お試しください!

これからマラソンに挑戦したい方やマラソンに出ていてさらに

タイムを縮めたい方にもおすすめのインソールです!

 


 

9月追記

インソールに関するその他の記事は

以下のリンクからどうぞ

インソール取扱始めました! 

インソールの入れ方

インソール紹介①

インソール紹介②

インソール紹介③

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